SERAYUNEWS – Pergantian tahun menjadi salah satu momen yang menyenangkan bagi banyak orang. Bebakaran bersama rekan dan kerabat jadi salah satu hal yang biasa dilakukan saat malam pergantian tahun.
Perlu diingat bahwa di balik menu bebakaran itu, bila terlalu banyak dikonsumsi akan membahayakan kesehatan. Ada berbagai cara untuk membuang racun dari dalam tubuh. Proses membuang racun ini dikenal dengan istilah detoks.
Ahli diet dan Ahli Gizi, Dawn Jackson Blatner sebut bila ingin mendetoks tubuh, seseorang hanya perlu konsumsi buah dan sayur. Dkutip dari Return to Health Aurora, ini beberapa makanan yang cocok untuk buang racun dari tubuh.
Asparagus
Asparagus mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk buang racun tubuh. Tidak hanya itu, asparagus juga mengandung kandungan yang mampu jaga kesehatan jantung.
Bawang putih
Bawang putih menjadi salah satu bahan herbal yang bisa jadi obat alami ketika seseorang mengalami radang tenggorokan. Tambahkan bawang putih pada segelas air hangat untuk meredakan radang tenggorokan itu.
Tidak hanya itu, bawang putih ternyata juga bisa membuang racun dalam tubuh. Bawang putih jadi salah satu pilihan yang tepat jadi ‘side dish’ saat makan makanan bakar-bakar dan berminyak.
Teh hijau
Teh hijau menjadi salah satu minuman detoks yang mengandung antioksidan dan mampu menetralkan radikal bebas dari dalam tubuh. Tidak perlu menambahkan gula saat minum teh hijau agar manfaatnya bisa lebih terasa.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa bertindak sebagai pelumas alami bagi sistem pencernaan sehingga membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun, seperti polifenol dan vitamin E juga membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh..
