SERAYUNEWS – Asam urat yang meningkat menunjukkan adanya kadar asam urat (uric acid) yang tinggi dalam tubuh.
Keadaan ini muncul ketika asam urat yang seharusnya terbuang bersama urine malah menumpuk dan membentuk kristal tajam di sendi.
Dalam hal ini, rasa sakit yang parah dapat terasa di jari dan pergelangan kaki, lutut, tangan, atau bagian sendi lain.
Apabila kondisi ini terjadi, makanan yang kaya purin seperti jeroan, daging merah, hingga makanan olahan sebaiknya Anda batasi atau hindari.
Air rebusan dari daun tertentu juga bisa membantu untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Beberapa daun dari tanaman herba dapat mengurangi kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh. Berikut daftarnya.
Daun salam mengandung kuersetin dan mirisetin yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Rebusan dari daun ini dapat Anda minum dua kali sehari.
Caranya adalah dengan merebus daun salam segar sebanyak 10-15 lembar dalam tiga gelas air dan biarkan hingga tersisa satu gelas air saja. Bagi segelas air rebusan tersebut untuk dua kali minum.
Seledri memiliki kandungan flavonoid yang bermanfaat bagi pengidap asam urat.
Senyawa ini mampu meredakan nyeri asam urat dengan mengurangi peradangan dan penumpukan purin.
Gunakan daun dan batang seledri besar yang segar sekitar 60-120 g (gram). Potong kecil-kecil, rebus dalam dua gelas air, dan biarkan hingga tersisa satu gelas.
Minum rebusannya sekaligus. Pengidap gangguan fungsi ginjal sebaiknya tidak meminum air ini.
Tanaman daun sendok memiliki kandungan kalium yang bersifat peluruh kencing atau diuretik.
Dengan demikian, ini dapat membuang kelebihan asam urat dalam tubuh serta melarutkan endapan garam kalsium yang terdapat dalam ginjal dan kandung kemih melalui urine.
Zat aukubin dalam daun sendok juga membantu meningkatkan pengeluaran asam urat melalui ginjal. Apigenin di dalamnya pun dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri asam urat akut.
Gunakan 10-15 g daun sendok kering atau 15-30 g dalam kondisi segarnya dan rebus dalam tiga gelas air.
Biarkan sampai tersisa dua gelas, saring, dan minum sekaligus pada pagi hari sebelum sarapan.
Ampas daun sendok yang telah digunakan dapat direbus ulang untuk membuat air rebusan yang diminum sore harinya.
Menurut informasi dari situs Kemenkes RS Sardjito, daun tempuyung mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan alami.
Selain mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, senyawa ini juga membantu menghambat produksi enzim xantin oksidase yang sehingga berpotensi sebagai pencegah hiperurisemia atau kondisi kelebihan asam urat.
Gunakan daun tempuyung segar sekitar 15-60 g. Rebus dengan tiga gelas air dan biarkan hingga tersisa satu gelas saja. Minum air rebusan ini untuk dua kali dengan masing-masing setengah gelas.
Daun meniran dapat menjadi obat asam urat karena kandungan flavonoidnya menghambat enzim xantin oksidase dalam mengubah xantin menjadi uric acid.
Berdasarkan buku Penyakit Asam Urat Kandas Berkat Herbal oleh Ersi Herliana, flavonoid yang terkandung meliputi kuersetin dan astragalin.
Rebus daun meniran segar sebanyak 30-60 g dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas.
Minum air rebusan tersebut sekaligus dalam satu waktu. Hindari menggunakan meniran secara berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan disfungsi ereksi.
Tentunya, konsumsi air rebusan daun harus disertai dengan penerapan pola hidup sehat dan konsultasi dokter.
Apalagi, kadar asam urat dan nyeri yang muncul tidak kunjung membaik atau malah semakin memburuk.
Meskipun ramuan herbal dapat membantu meringankan gejala, pengobatan asam urat tetap memerlukan konsultasi dan pengawasan dokter.
Konsumsi ramuan ini sebaiknya berimbang dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin kadar asam urat.***
