SERAYUNEWS – Ketika jatuh sakit, Anda akan cenderung merasakan lidah pahit. Hal tersebut pun akan membuat tidak nyaman, lantaran makanan pun jadi tidak enak.
Namun, Anda bisa mengatasi lidah pahit dengan berbagai cara. Upaya ini bisa menjadi solusi untuk Anda yang ingin lekas menghilangkan rasa tersebut.
Untuk Anda yang ingin tahu cara mengatasi lidah pahit, Anda bisa menyimak artikel ini sampai akhir. Lantaran, redaksi akan menyajikan metode yang paling efektif.
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Untuk menghilangkan rasa pahit pada lidah saat sakit, Anda bisa menjaga kebersihan gigi dan mulut. Lantaran, hal ini kerap menjadi penyebab yang paling umum.
Jika Anda tidak menjaga kebersihan, air liur dan bakteri akan menumpuk di lidah, gigi, dan gusi. Jadi, membuat lidah Anda terasa pahit.
Anda bisa menjaga kebersihan gigi dan lidah dengan menyikatkan sebanyak dua kali sehari, setelah bangun tidur dan saat akan tidur.
Dengan Anda menyikat bagian lidah, bakteri yang menempel dan sel-sel mati penyebab rasa pahit juga akan terhempas.
2. Banyak Minum Air Putih
Tidak hanya menjaga kebersihan gigi dan mulut, Anda juga harus memperbanyak minum air putih. Lantaran ketika sakit, Anda kerap mengalami kekurangan cairan.
Akibatnya, Anda akan merasa pahit dan mulut. Bahkan, akan lebih parah ketika Anda sedang sakit. Dengan mengonsumsi banyak air putih, Anda bisa meningkatkan produksi air liur.
Selain itu, Anda juga akan lebih sering buang air kecil. Dengan begitu, Anda bisa mengeluarkan kotoran penyebab rasa pahit dan bau.
Selanjutnya, Anda bisa mengunyah permen karet yang bebas gula. Dengan melakukan hal tersebut, Anda bisa merangsang produksi air liur.
Tidak hanya itu, mengunyah permen karet juga bisa membuat Anda untuk mencegah mulut kering. Jadi, Anda tidak lagi merasakan pahit di lihat.
Memilih permen karet yang bebas gula juga bukan tanpa alasan, hal tersebut agar gula darah Anda tetap stabil dan terjaga.
4. Hindari Makanan Pedas atau Berlemak
Gangguan asam lambung, misalnya gerd, memang kerap dipicu oleh beberapa faktor, termasuk makanan pedas dan berlemak.
Apabila asam lambung Anda naik, rasa pahit di mulut cenderung muncul. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mencegah agar asam lambung tidak naik.
Selain makanan pedas dan berlemak, Anda juga sebaiknya menghindari minuman seperti kopi, teh, dan yang mengandung kafein.
5. Banyak Makan Buah
Terakhir, Anda bisa mengatasi lidah pahit dengan mengkonsumsi banyak buah. Bahkan, sejumlah buah akan membantu Anda untuk memproduksi air liur.
Oleh karena itu, dokter pun banyak yang merekomendasikan konsumsi buah ketika Anda sedang merasakan sakit.
Adapun buah yang direkomendasikan untuk menghilangkan rasa pahit di lidah seperti jeruk, jeruk bali, pepaya, stroberi, pisang, atau lemon.
Demikian informasi cara mengatasi lidah pahit yang dapat Anda lakukan ketika sedang sakit. Semoga bermanfaat.*** (Umi Uswatun Hasanah)
