4 Resep MPASI Homemade untuk Bayi 6 Bulan: Sehat, Praktis, dan Bergizi

Selasa, 11 Februari 2025 pukul 18.14

Resep MPASI yang mudah dibuat dan penuh nutrisi. (Freepik)

SERAYUNEWS – Penyediaan makanan pendamping ASI (MPASI) pada usia enam bulan pertama sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Anda perlu memahami bagaimana berbagai jenis makanan dengan diet seimbang dipilih dan dikombinasikan.

Berikut adalah beberapa resep MPASI untuk enam bulan pertama bayi, serta tips penting yang harus Anda coba agar si kecil mendapatkan makanan yang aman dan bergizi.

Kebersihan MPASI

Kebersihan adalah hal utama saat menyiapkan MPASI. Pastikan semua peralatan masak dibersihkan dengan solusi pembersih yang aman.

Menu MPASI 6 Bulan, Panduan Lengkap dan Resepnya

Senin, 14 Oktober 2024 pukul 13.21

Selain itu, cucilah perlengkapan makan bayi, sayuran, dan buah-buahan hingga benar-benar bersih sebelum digunakan.

Resep MPASI Sehat dan Bergizi untuk Bayi 6 Bulan

Pure Alpukat dan Pisang

Bahan:

1 buah alpukat matang
1 buah pisang ambon
ASIP atau susu formula
Air secukupnya

Cara membuat:

Potong buah alpukat dan haluskan dengan ulekan atau blender.
Kerok buah pisang ambon, lalu haluskan secara merata.
Campurkan kedua bahan, tambahkan sedikit air serta ASIP atau susu formula.
Aduk hingga merata dan sajikan.

Oatmeal Salmon dengan Kabocha

Bahan:

2 sendok makan oat
30 gram ikan salmon
1 siung bawang putih
15 gram kabocha (labu Jepang)
Seledri secukupnya
Air secukupnya

Cara membuat:

Cincang ikan salmon dan kukus atau rebus bersama bawang putih serta seledri hingga matang.
Kukus kabocha hingga lunak.
Masak oat hingga menjadi bubur.
Blender salmon, oat, dan kabocha hingga halus, lalu saring agar teksturnya lebih lembut.
Sajikan dengan tambahan air jika diperlukan.

MPASI dengan Bahan Lokal yang Mudah Didapat

Puree Ayam, Kentang, dan Bayam

Bahan:

1 potong dada ayam
3 lembar bayam
1 batang daun bawang
1 lembar daun salam
1 kentang ukuran sedang
Air secukupnya

Cara membuat:

Rebus ayam hingga mengeluarkan lemak, buang airnya, lalu rebus kembali bersama daun salam hingga harum dan ayam matang.
Kukus kentang dan daun bawang, lalu tambahkan bayam.
Blender semua bahan hingga benar-benar halus.
Sajikan dengan menambahkan sedikit air jika diperlukan.

Nasi dengan Ikan Tuna

Bahan:

1 ruas jari ikan tuna
1 genggam beras putih
3 iris bawang bombai
Seledri secukupnya
Jahe secukupnya

Cara membuat:

Masak beras hingga setengah lembek.
Tambahkan ikan tuna, bawang bombai cincang, dan jahe untuk mengurangi bau amis ikan.
Aduk rata dan masak hingga menjadi bubur.
Sajikan dengan tambahan seledri untuk aroma yang segar.

Kombinasi nutrisi dan bahan makanan MPASI yang tepat akan memenuhi kebutuhan gizi bayi berusia 6 bulan.

Selain memperhatikan komposisi nutrisi, penting juga untuk menjaga kebersihan peralatan makan agar terhindar dari kontaminasi bakteri.

Selalu pilih produk pembersih bayi yang aman untuk memastikan proses persiapan MPASI lebih higienis dan terjamin.***

#makanan bayi sehat #MPASI bayi 6 bulan #MPASI homemade #MPASI rumahan #resep MPASI sehat

Artikel Lainnya