SERAYUNEWS – Menyiapkan bekal sekolah untuk anak adalah salah satu cara untuk memastikan kebutuhan nutrisi mereka tercukupi. Oleh karena itu, Anda perlu mencari inspirasi menu bekal sekolah yang praktis namun tetap bergizi.
Selain sehat, menu bekal yang menarik juga dapat meningkatkan semangat anak untuk menghabiskannya. Dengan bekal yang enak dan menarik, Anda tidak perlu khawatir anak akan meninggalkan makanannya.
Yuk, langsung simak lima inspirasi menu bekal sekolah yang mudah dibuat, lezat, dan bergizi, serta beberapa tips agar anak Anda mau menghabiskan bekalnya!
Ajak anak berdiskusi mengenai makanan favorit mereka. Dengan melibatkan mereka dalam pemilihan menu, anak akan lebih antusias menghabiskan bekal karena merasa makanan tersebut adalah pilihan mereka sendiri.
Anak-anak sering kali tertarik pada makanan yang terlihat lucu dan berwarna-warni. Gunakan cetakan makanan berbentuk hewan atau karakter favorit mereka untuk menyajikan menu bekal. Makanan yang menarik akan membuat mereka lebih semangat makan.
Bekal yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat memengaruhi nafsu makan anak. Perhatikan porsi makanan yang sesuai dengan usia dan kebutuhan gizi mereka agar lebih mudah dihabiskan.
Anak bisa cepat bosan jika menu bekalnya monoton. Cobalah mengganti menu setiap hari, misalnya hari ini sandwich, besok pasta salad. Variasi menu ini akan membuat anak penasaran dan bersemangat makan bekalnya setiap hari.
Ajarkan anak mengenai pentingnya bekal sekolah untuk kesehatan mereka. Gunakan bahasa yang mudah dimengerti, seperti “Makan bekal ini akan memberikan energi untuk bermain dan belajar” agar mereka lebih sadar akan manfaatnya.
Sandwich adalah menu bekal klasik yang mudah disiapkan. Kombinasikan roti gandum dengan keju cheddar dan selai favorit anak, seperti selai stroberi atau cokelat. Anda bisa memotong sandwich menjadi bentuk yang lucu, seperti segitiga atau bintang, untuk menarik perhatian anak.
Pasta salad adalah pilihan yang sehat dan mengenyangkan. Gunakan pasta berbentuk lucu seperti fusilli atau penne. Tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, dan jagung, kemudian campurkan dengan saus yogurt atau dressing favorit anak.
Muffin pisang adalah camilan sehat yang kaya serat dan energi. Gunakan bahan-bahan seperti pisang matang, gandum utuh, dan sedikit gula atau madu. Muffin ini juga bisa disimpan untuk beberapa hari, jadi Anda tidak perlu memasaknya setiap pagi.
Roti bakar dengan olesan alpukat yang creamy adalah pilihan bergizi untuk bekal. Tambahkan taburan biji wijen atau parutan keju di atasnya. Pastikan menggunakan roti yang mengandung serat tinggi agar lebih sehat.
Onigiri, atau nasi kepal Jepang, adalah bekal yang praktis dan variatif. Isi nasi dengan tuna, ayam suwir, atau telur, kemudian bentuk menjadi segitiga atau bulat. Balut onigiri dengan nori (rumput laut) agar lebih lezat dan bergizi.
Itulah lima inspirasi menu bekal sekolah yang bisa Anda coba, lengkap dengan tips agar anak menghabiskan bekalnya. Semoga informasi ini bermanfaat dan memudahkan Anda dalam menyiapkan bekal sekolah yang disukai si kecil!***
