SERAYUNEWS – Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman dengan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan.
Dengan kelopak bunga berwarna biru pekat yang sangat menawan, bunga ini bukan hanya indah tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.
Dalam artikel ini, kami akan membahas lima manfaat utama dari bunga telang serta frekuensi konsumsi yang disarankan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari air bunga telang.
Meskipun bunga telang menawarkan banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijaksana. Jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.
Air bunga telang umumnya dikonsumsi dalam bentuk teh yang dibuat dengan merendam beberapa kelopak bunga dalam air panas selama beberapa menit.
Lalu, berapa kali sebaiknya air bunga telang ini diminum dalam sehari? Para ahli merekomendasikan agar teh bunga telang dikonsumsi sebanyak 1 hingga 2 kali sehari.
Mengonsumsi lebih dari itu mungkin tidak diperlukan karena dosis kecil saja sudah memberikan manfaat yang cukup bagi tubuh.
Bunga telang mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang sangat baik untuk mempercepat penyembuhan luka.
Senyawa aktif dalam bunga telang, seperti flavonoid dan tanin, berperan dalam meningkatkan regenerasi sel serta mengurangi peradangan di area luka.
Oleh karena itu, bunga telang sering digunakan dalam ramuan tradisional untuk mempercepat penyembuhan luka, baik eksternal maupun internal.
Salah satu manfaat bunga telang yang kini semakin dikenal adalah kemampuannya dalam meringankan gejala depresi dan kecemasan.
Bunga telang memiliki sifat adaptogen yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres. Selain itu, teh bunga telang dipercaya dapat menenangkan sistem saraf sehingga membuat perasaan lebih rileks dan tenang.
Konsumsi rutin teh bunga telang bisa menjadi cara alami untuk meredakan kecemasan dan depresi ringan.
Bunga telang juga dikenal memiliki sifat antipiretik yang membantu menurunkan demam secara alami. Mengonsumsi teh bunga telang saat demam dapat membantu meredakan suhu tubuh yang tinggi.
Kandungan antiinflamasi dalam bunga telang bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, senyawa yang memicu peradangan dan peningkatan suhu tubuh.
Hal ini menjadikannya sebagai alternatif alami untuk mengatasi demam tanpa efek samping obat kimia.
Selain manfaat kesehatan, bunga telang juga bermanfaat untuk kecantikan, khususnya dalam mengatasi rambut rontok.
Kandungan bioflavonoid dalam bunga telang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan kuat.
Teh bunga telang atau ramuan bunga telang juga bisa diaplikasikan langsung pada kulit kepala untuk mendapatkan manfaat ini.
Bunga telang memiliki kemampuan untuk membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat penyerapan gula berlebih dalam darah.
Dengan demikian, teh bunga telang bisa menjadi minuman sehat bagi penderita pra-diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Itulah lima manfaat bunga telang yang bisa Anda manfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***
