SERAYUNEWS – Jika Anda sering mengalami kesulitan untuk bangun santap sahur, maka Anda berada di artikel yang tepat.
Sebenarnya, ada beberapa metode efektif yang dapat membantu Anda bangun lebih cepat saat waktu sahur tiba.
Tak hanya bergantung pada alarm, terdapat beragam cara lain yang bisa Anda coba agar cepat bangun untuk sahur. Dengan demikian, Anda dapat menjalani puasa dengan lancar dan tanpa masalah.
Melansir dari berbagai sumber, berikut 7 cara agar cepat bangun sahur tanpa alaram:
Mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa dapat membuat tidur menjadi lebih berat dan sulit untuk bangun saat waktu sahur tiba.
Sebaiknya, pilihlah menu berbuka yang seimbang dan tidak terlalu banyak agar tidur Anda tetap nyenyak.
Salah satu faktor utama yang memengaruhi kemampuan Anda untuk bangun sahur adalah kualitas tidur yang cukup.
Maka, pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang mencukupi setiap malamnya agar tubuh Anda memiliki energi yang cukup untuk bangun saat sahur.
Hindari mengonsumsi minuman berlebihan saat berbuka puasa, terutama minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi.
Minuman berenergi yang mengandung kafein juga dapat mengganggu pola tidur Anda dan membuat Anda sulit untuk bangun saat sahur.
Seperti yang sudah disinggung di poin sebelumnya, berlebihan mengonsumsi minuman berkafein akan mempengaruhi pola tidur Anda.
Sehingga, bagi yang memiliki kebiasaan mengonsumsi kopi, sebaiknya kurangi asupan kafein terutama menjelang waktu tidur.
Bangun sahur bukanlah hal yang mudah, maka dari itu pastikan Anda mempunyai komitmen yang kuat untuk bangun.
Dengan begitu, maka Anda dapat melewati rasa malas dan kantuk untuk bangun saat waktu sahur tiba.
Salah satu cara yang efektif agar cepat bangun saat sahur adalah meminta bantuan anggota keluarga.
Mintalah mereka untuk membangunkan Anda saat waktu sahur tiba agar Anda tidak melewatkannya.
Jika Anda merasa malas untuk memasak saat sahur, solusinya adalah dengan membeli menu sahur yang sudah siap saji.
Dengan cara ini, maka Anda dapat memiliki pilihan menu sahur yang sesuai dengan selera Anda tanpa perlu repot-repot memasak.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, maka harapannya Anda dapat bangun lebih cepat untuk sahur dan menjalani puasa dengan lancar serta penuh semangat. Semoga bermanfaat.***
