SERAYUNEWS – Mabuk perjalanan menjadi hal yang kurang mengenakan bagi para penumpang. Bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan?
Mabuk perjalanan terjadi karena ketidakseimbangan gerakan mata dan telinga bagian dalam. Gejalanya, antara lain pusing kliyengan, sakit kepala, mual ringan, hingga muntah.
Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah mabuk perjalanan. Simak selengkapnya di bawah ini.
Langkah pertama yang bisa kamu terapkan yaitu dengan mengonsumsi jenis makanan yang mampu mencegah gejala-gejala mabuk perjalanan, meliputi: pisang, buah kering, roti gandum, jahe, dan buah dengan rasa asam.
Mendengarkan musik dapat membantu mencegah munculnya gejala mabuk perjalanan, seperti mual dan muntah. Selain itu, berinteraksi dengan penumpang lain juga dapat meredam rasa mual saat perjalanan.
Selanjutnya, Anda bisa mencoba memilih posisi duduk yang menghadap ke arah jalan. Cara ini dapat membantu untuk memutuskan hubungan indra penglihatan dan telinga bagian dalam yang menjadi pemicu gejala mabuk perjalanan.
Buka jendela agar paparan udara dapat membantu memberikan sensasi yang sesuai dengan apa yang terlihat oleh mata. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari mabuk perjalanan karena masalah sensorik sudah sejalan dengan indera penglihatan.
Cara berikutnya yakni usahakan jangan bermain HP saat sedang melakukan perjalanan karena dapat memicu gejala mual dan muntah.
Anda bisa mengonsumsi air putih yang membantu melegakan dan terhindar dari dehidrasi. Selain itu, Anda juga bisa menikmati minuman berkarbonasi, seperti soda dan jus buah, agar merasa nyaman dan mood baik.
Terakhir, minyak esensial peppermint murni juga dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah mabuk perjalanan yang meresahkan. Cukup oleskan minyak ke area hidung agar hawa menjadi lebih segar.
Demikianlah informasi tentang cara mengatasi masalah mabuk perjalanan. Lanjutkan perjalanan dalam keadaan segar dan bugar sampai tujuan. ***
