SERAYUNEWS – Ambeien merupakan penyakit yang muncul ketika pembuluh darah di bagian bawah rekrut atau anus mengalami pembengkakan.
Biasanya, adanya peningkatan tekanan di bagian bawah rongga perut memicu ambeien. Jadi, itu sangat mengganggu.
Namun, Anda bisa mengobati ambeien dengan mandiri di rumah. Jadi, Anda tidak perlu datang ke rumah sakit.
Namun, cara mengobati ambeien dengan mandiri ini tergantung dari tingkat keparahan sakitnya.
Dalam hal ini, ambeien mempunyai dua jenis, yakni ambeien dalam dan ambeien luar. Masing-masing pun mempunyai ciri yang berbeda.
Terdapat berbagai cara untuk mengobati penyakit tersebut, yang paling penting dari pola hidup sehat. Lantas apa saja? Berikut informasinya.
1. Konsumsi Makanan Berserat
Anda bisa mengonsumsi makanan yang mempunyai serat tinggi. Hal tersebut akan membuat tinja menjadi lebih lunak.
Oleh karena itu, Anda tidak perlu mengejan terlalu kuat jika sedang buang air besar atau BAB. Hal itu tidak memperparah ambeien.
Anda bisa mengonsumsi makanan berserat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-biji an.
2. Perbanyak Asupan Cairan Tubuh
Selanjutnya, Anda juga bisa memperbanyak konsumsi air putih untuk mengobati ambeien.
Hal tersebut akan membuat tinja Anda tetap lunak. Bahkan, Anda bisa mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit.
Selain memperbanyak asupan cairan tubuh, Anda bisa menghindari minuman dengan kandungan kafein dan alkohol. Lantaran, bisa membuat ambeien semakin parah.
3. Jaga Kebersihan Anus
Kemudian, Anda sebaiknya rutin membersihkan kulit di sekitar anus, agar tidak terjadi komplikasi infeksi dari ambeien di anus yang pecah.
Anda bisa membersihkan anus dengan handuk kecil dengan tekstur yang lembut, kemudian tepuk area kulit secara perlahan.
Namun, Anda juga sebaiknya menghindari sabun pembersih yang mengandung pewangi. Hal itu berpotensi membuat Anda iritasi.
4. Jangan Tunda BAB
Tidak hanya itu, Anda sebaiknya tidak menunda BAB karena akan membuat tinja semakin keras dan kering.
Akibatnya, Anda akan mengejan terlalu kuat. Jadi, itu bisa memperparah ambeien.
Oleh karena itu, Anda harus segera ke kamar mandi secepat mungkin jika sudah merasakan dorongan untuk BAB.
5. Olahraga Teratur
Terakhir, Anda dapat melakukan olahraga secara teratur untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya sembelit.
Pasalnya, olahraga tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga mengobati ambeien.
Nah, bagi yang ingin melakukan olahraga, Anda dianjurkan untuk melakukan minimal 30 menit setiap hari.
Demikian cara mengobati ambeien secara mandiri yang bisa Anda lakukan dari rumah saja. Semoga bermanfaat.*** (Umi Uswatun Hasanah)
