SERAYUNEWS – Cara menghilangkan stres menurut Islam bisa menjadi salah satu pilihan untuk mencari ketenangan.
Melansir dari gramedia.com, terdapat sejumlah cara menghilangkan stres menurut Islam yang dapat Anda lakukan.
Informasi cara menghilangkan stres menurut Islam ini sangat bermanfaat, lantaran berpotensi untuk mengurangi perasaan tidak nyaman.
Apalagi, perasaan cemas akibat stres ini bisa mengganggu aktivitas. Jadi, ada baiknya Anda lekas mengatasi keadaan itu.
Jika sedang stres, cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak hidup sendirian. Ada Allah yang dekat dengan hamba-Nya.
Hal ini juga sudah dijelaskan pada Surat Al-Ahqaf ayat ke-33. Dalam ayat tersebut, dijelaskan jika Allah memiliki kuasa.
“Apakah mereka tak melihat Allah-Dia yang kemudian menciptakan langit serta bumi dan tak lelah dengan menciptakan mereka-memiliki kekuatan untuk menghidupkan orang mati? Dia juga memiliki kuasa atas berbagi hal.” (QS 46: 33).
Selain itu, Anda juga menghilangkan stres dengan salat. Hal ini akan membuat Anda berbagi kecemasan kepada Allah.
Jadi, Anda bisa menyerahkan diri kepada Allah, kemudian mengandalkan-Nya untuk setiap masalah yang ada.
Persoalan ini juga sudah dijelaskan melalui QS Al-Baqaah ayat 45. Dalam ayat tersebut, semua manusia diminta untuk tetap bersabar dan menjalankan salat.
“Dan kalian semua mintalah pertolongan dengan cara dilingkupi juga dengan kesabaran serta (mengerjakan) salat, karena sesungguhnya salat berat dilakukan terkecuali oleh orang-orang yang khusuk.” (QS 2:45).
Anda juga bisa menghilangkan stres dengan mulai berbagi, khususnya kepada orang lain yang lebih membutuhkan.
Pasalnya, jika sedang berbagi, Anda akan membantu meringankan penderitaan orang lain. Oleh karena itu, kecemasan akibat stres dapat berkurang.
Perasaan simpati dan empati akan muncul dalam diri Anda. Anda akan lebih bersyukur untuk menjalani hidup.
Itulah cara menghilangkan stres menurut Islam. Selalu tetap berpikiran positif, jangan sampai kecemasan menghantui Anda.***
