SERAYUNEWS – Selain karena proses penuaan, radang sendi juga bisa terjadi karena autoimun, infeksi, cidera, hingga tingginya kadar asam urat. Gaya hidup seseorang memengaruhi bagaimana kekuatan sendi dan tulang.
Ketika seseorang sudah mengalami radang sendi, rasa nyeri akan muncul bila tidak diimbangi dengan gaya hidup yang sehat. Beberapa kebiasaan ini ternyata bikin seseorang jadi rentan terkena radang sendi.
Sering Lakukan Gerakan Berulang pada Satu Sendi
Seseorang yang bekerja sebagai atlet, pengemudi, dan lain sebagainya yang kerap melakukan gerakan repetitif atau berulang rentan alami radang sendi. Potensi ini kian besar terjadi bila tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat salah satunya menjaga pola makan.
Kurang Aktivitas Fisik
Di usia yang produktif, seseorang biasanya cenderung sibuk bekerja dan tidak memiliki waktu untuk beraktivitas fisik atau olahraga secara rutin. Hal ini memicu penyakit sendi lantaran persendian jarang digerakkan.
Obesitas atau Berat Badan Berlebih
Persendian akan bekerja lebih keras untuk menopang beban apabila seseorang memiliki berat badan berlebih alias obesitas. Ketika persendian bekerja lebih keras, maka bantalan sendi akan jadi lebih cepat aus dan memungkinkan terjadinya gesekan antar tulang.
Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Makanan tersebut seperti kepiting, udang, kerang, ikan sarden, hingga jeroan. Makanan ini bila dikonsumsi terlalu banyak akan memicu radang sendi dengan penumpukan kristal pada sendi tertentu.
