Rekomendasi susu peninggi badan anak dan remaja. (Freepik)
SERAYUNEWS – Susu telah lama dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh, terutama dalam mendukung tinggi badan anak dan remaja.
Tidak heran jika banyak orang tua memberikan susu sebagai bagian dari asupan harian anak mereka.
Namun, dengan beragamnya pilihan susu di pasaran, menentukan produk yang benar-benar efektif bisa menjadi tantangan tersendiri.
Apakah semua susu bisa membantu meningkatkan tinggi badan? Faktor apa saja yang berperan dalam pertumbuhan anak dan remaja?
Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Tinggi Badan
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari genetik hingga pola makan. Salah satu nutrisi utama yang berperan penting adalah kalsium.
Sekitar 99% kalsium dalam tubuh tersimpan di tulang, yang berfungsi memperkuat struktur tulang serta mendukung perkembangan tubuh.
Selain kalsium, beberapa nutrisi lain seperti protein, vitamin D, fosfor, serta hormon pertumbuhan seperti IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan tinggi badan.
Oleh karena itu, memilih susu yang kaya akan nutrisi ini sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak dan remaja.
Rekomendasi Susu Peninggi Badan untuk Anak dan Remaja
Berikut ini beberapa rekomendasi susu peninggi badan yang dapat menjadi pilihan bagi anak-anak dan remaja:
1. Milo Activ Go
Usia: 5-12 tahun
Keunggulan: Mengandung kalsium tinggi untuk memperkuat tulang, serta diperkaya dengan Vitamin B kompleks, zat besi, dan ekstrak malt yang membantu memberikan energi ekstra.
Harga: Rp17.500 – Rp97.000
2. Boneeto
Usia: 2,5 – 12 tahun
Keunggulan: Mengandung vitamin A, B, C, D, E, serta fosfor dan magnesium untuk mendukung pertumbuhan tulang yang kuat. Dilengkapi dengan A-Force untuk membantu anak tetap aktif.
Harga: Rp62.000 – Rp70.000
3. HiLo School dan HiLo Teen
Usia: 5-12 tahun (HiLo School), 2-17 tahun (HiLo Teen)
Keunggulan: Susu rendah lemak dengan berbagai varian rasa yang menarik. Mendukung pertumbuhan tinggi badan dan memberikan energi bagi anak dan remaja.
Harga: Rp34.000 – Rp139.000
4. NutriGOAT
Usia: 1 tahun ke atas
Keunggulan: Susu kambing etawa yang memiliki protein mirip dengan ASI. Selain membantu pertumbuhan tulang, juga mendukung kecerdasan anak dan meningkatkan kualitas ASI bagi ibu menyusui.
Harga: Rp29.000 – Rp44.000
5. Zee Platinum
Usia: 3-12 tahun
Keunggulan: Dilengkapi NutriPro Complex dengan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan ideal, serta kalsium tinggi untuk kesehatan tulang.
Harga: Rp35.000 – Rp63.000
6. Frisian Flag Purefarm
Usia: 2 tahun ke atas
Keunggulan: Diperkaya dengan fosfor, zinc, serta enam vitamin dan empat mineral untuk pertumbuhan tulang yang optimal.
Harga: Rp54.900 – Rp84.000
7. Indomilk Full Cream
Usia: 5-12 tahun
Keunggulan: Mengandung kalsium tinggi, omega-3, serta 15 vitamin dan 11 mineral untuk mendukung pertumbuhan dan daya tahan tubuh.
Harga: Rp40.000 – Rp93.000
8. Ovaltine 3 in 1
Usia: 2 tahun ke atas
Keunggulan: Dilengkapi nutrisi penting seperti H9, fosfor, zinc, serta enam vitamin dan empat mineral untuk mendukung kepadatan tulang dan metabolisme tubuh.
Harga: Rp54.900 – Rp84.000
9. Dancow Improved Moment Fortigro
Usia: 1 tahun ke atas
Keunggulan: Kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi esensial untuk pertumbuhan tulang, dengan kadar gula lebih rendah 30% dibanding produk sejenis.
Harga: Rp82.000 – Rp102.000
10. PediaSure
Usia: 1-10 tahun
Keunggulan: Mengandung arginin, DHA, AA, omega-3, omega-6, serta 14 vitamin dan 9 mineral untuk mendukung pertumbuhan tinggi dan berat badan anak.
Harga: Rp70.519 – Rp526.600
11. Hypergrow
Usia: 13-25 tahun
Keunggulan: Membantu pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis dengan kandungan multivitamin, zinc, dan vitamin D.
Harga: Rp15.000 – Rp155.000
Konsumsi Rutin untuk Hasil Optimal
Agar hasil maksimal, konsumsi susu peninggi badan sebaiknya dilakukan secara rutin, terutama sebelum tidur.
Saat tidur, tubuh bekerja lebih optimal dalam menyerap nutrisi dan memproses pertumbuhan tulang.
Selain mengonsumsi susu, anak dan remaja juga disarankan untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur cukup agar pertumbuhan tinggi badan bisa lebih maksimal.
Dengan memilih susu yang tepat dan dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, pertumbuhan tinggi badan dapat lebih optimal.***
