SERAYUNEWS – Bagi kamu yang suka jogging atau sedang berencana untuk memulai, ada banyak aplikasi lari yang bisa menjadi teman setia di setiap langkah.
Aplikasi ini nggak cuma mencatat jarak atau waktu, tapi juga memberi motivasi, rencana latihan, hingga musik penyemangat.
Berikut adalah 5 rekomendasi aplikasi lari yang bisa kamu coba!
Untuk pemula, jogging sekitar 2-3 km adalah jarak yang ideal untuk memulai. Jarak ini cukup untuk meningkatkan kebugaran tanpa membebani tubuh.
Kamu bisa mulai dengan perlahan dan meningkatkan jarak atau intensitas secara bertahap. Jika sudah merasa nyaman, tambahkan 0,5 km atau 1 km setiap minggu.
Rekomendasi pertama adalah aplikasi lari paling populer di kalangan pelari, yaitu Strava. Selain untuk berlari, Strava juga bisa digunakan untuk olahraga lain seperti bersepeda dan berenang.
Keunggulan Strava adalah fitur komunitasnya yang aktif. Kamu bisa bergabung dalam tantangan, mengikuti progress teman, dan membandingkan hasil lari dengan pelari lain di daerahmu.
Sebagai bagian dari Nike, Nike Run Club menghadirkan aplikasi lari dengan desain yang apik dan fitur canggih.
Kamu bisa mengikuti program latihan yang dirancang oleh pelatih Nike, lengkap dengan panduan audio.
Aplikasi ini juga memiliki fitur pencapaian yang memotivasi kamu untuk terus berlari. Dengan tambahan pemutar musik, jogging kamu akan semakin seru.
Runkeeper adalah aplikasi lari yang sederhana namun efektif. Aplikasi ini memungkinkan kamu melacak jarak, kecepatan, dan waktu lari.
Fitur menarik dari Runkeeper adalah integrasi dengan perangkat wearable seperti Apple Watch dan Fitbit.
Selain itu, kamu bisa membuat rencana latihan sesuai target pribadi, seperti meningkatkan waktu 5K atau persiapan untuk maraton.
Adidas Running juga layak dicoba. Aplikasi ini menawarkan statistik lari yang lengkap, mulai dari jarak, kecepatan, hingga merekam denyut jantung selama sesi lari.
Aplikasi ini juga memiliki mode live tracking, sehingga teman atau keluarga bisa mengikuti rute lari kamu secara real-time.
Ada banyak workout plan yang bisa kamu pilih, mulai dari program untuk pemula hingga persiapan maraton. Cocok untuk semua level pelari.
Aplikasi ini datang dari brand olahraga kenamaan, Under Armour. MapMyRun memiliki fitur unggulan untuk melacak dan menganalisa performa lari kamu.
Setelah lari, aplikasi ini memberikan data lengkap tentang langkah, jarak, dan tips untuk memperbaiki teknik lari kamu.
Itulah lima aplikasi lari yang bisa membantu kamu mencapai tujuan lari dengan lebih seru dan terarah.
Mulai dari yang ingin tantangan komunitas hingga bimbingan pelatih, ada pilihan untuk setiap tipe pelari. Jadi, mana yang paling cocok untuk kamu coba?***
