SERAYUNEWS – Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan sunnah yang memiliki banyak keutamaan bagi umat Islam.
Selain mendapatkan pahala berlipat dari Allah Swt., puasa ini juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental.
Rasulullah saw. sangat menganjurkan umatnya untuk menjalankan puasa Senin Kamis karena hari tersebut adalah waktu diangkatnya amal manusia kepada Allah.
Selain keutamaan spiritual, puasa Senin Kamis juga memiliki keistimewaan dalam aspek kesehatan fisik dan mental. Berikut beberapa keistimewaan puasa ini.
1. Mendekatkan Diri kepada Allah
Puasa Senin Kamis merupakan salah satu cara terbaik untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt.
Dengan menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan puasa, seseorang akan lebih fokus pada ibadah, doa, dan dzikir.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Berpuasa secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan berpuasa, kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat menurun, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah yang lebih stabil.
3. Menyehatkan Kulit
Puasa juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Dengan proses detoksifikasi yang terjadi selama puasa, kulit menjadi lebih bersih, bebas dari jerawat, dan tampak lebih segar.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa Senin Kamis juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Dengan menahan diri dari makanan dan minuman, seseorang akan belajar untuk bersabar dan mengendalikan emosi. Hal ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
5. Manfaat Besar bagi Wanita
Bagi wanita, puasa Senin Kamis memiliki manfaat khusus seperti membantu menstabilkan hormon, menjaga berat badan, dan meningkatkan kesuburan.
Selain itu, puasa juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Keutamaan utama dari puasa Senin Kamis adalah mendapatkan pahala yang berlipat ganda. Dalam hadis riwayat Tirmidzi, Rasulullah saw. bersabda amal manusia diangkat ke hadapan Allah pada Senin dan Kamis.
Oleh karena itu, beliau lebih menyukai untuk berpuasa pada dua hari tersebut agar amal yang diangkat dalam keadaan berpuasa, yang tentunya memberikan pahala lebih besar.
Puasa Senin Kamis juga membantu seseorang untuk mengendalikan hawa nafsu dan menjauhkan diri dari godaan duniawi.
Dengan menahan lapar dan haus, seorang Muslim akan lebih mampu mengontrol dirinya dari perbuatan dosa serta menjaga hati dan pikirannya tetap bersih.
Dalam Islam, orang yang rajin berpuasa akan mendapatkan keistimewaan masuk ke dalam surga melalui pintu khusus yang bernama Rayyan.
Rasulullah saw. bersabda dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim bahwa di surga terdapat pintu bernama Rayyan.
Hanya orang-orang yang berpuasa boleh masuk ke pintu tersebut, termasuk mereka yang rutin menjalankan puasa Senin Kamis.
Puasa juga berfungsi sebagai zakat bagi tubuh. Artinya, dengan berpuasa, tubuh akan terjaga dari berbagai penyakit dan toksin yang menumpuk dalam tubuh.
Proses detoksifikasi alami ini akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik, seperti meningkatkan sistem pencernaan, menyeimbangkan kadar gula darah, dan memperbaiki metabolisme tubuh.
Manfaat lain dari puasa Senin Kamis adalah mampu menghapus fitnah atau perbuatan buruk yang tidak disengaja.
Dengan rutin berpuasa, seorang Muslim akan lebih berhati-hati dalam perkataan dan perbuatannya, sehingga terhindar dari fitnah yang dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain.
Demikian lima keutamaan puasa Senin Kamis, lengkap dengan keistimewaannya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.***(Umi Uswatun Hasanah)
