SERAYUNEWS – Siapa sangka, rupanya terdapat deretan minuman yang bisa dinikmati di pagi hari. Jadi, tubuh lebih nyaman.
Pasalnya, memulai hari dengan minuman yang sehat, dapat memberikan energi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kabar baiknya, redaksi akan menyajikan lima minuman yang cocok dinikmati di pagi hari, sehingga membantu tubuh segar dan bersemangat.
Jus detox juga merupakan pilihan yang populer untuk memulai hari dengan sehat.
Kemudian, jus detox biasanya terbuat dari campuran sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Berikut salah satu resep jus detox yang bisa Anda coba.
Resep Jus Detox Pagi Hari
– 1 buah apel hijau
– 1/2 buah mentimun
– 1 batang seledri
– 1 genggam bayam
– 1/2 buah lemon, peras airnya
– 1 ruas jahe
Cara membuatnya cukup mudah. Cuci semua bahan, potong-potong, lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan air secukupnya, lalu blender hingga halus.
Saring jus untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut dan jus detox siap Anda minum. Jus ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu membersihkan tubuh dari racun dan memberikan dorongan energi alami.
Memulai pagi dengan minuman yang sehat dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Pilihlah minuman yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Rasakan perbedaannya dalam kualitas kesehatan dan energi Anda sepanjang hari.
Air putih merupakan minuman terbaik untuk memulai hari. Setelah berjam-jam tidur, tubuh membutuhkan hidrasi.
Minum air putih di pagi hari membantu mengaktifkan metabolisme, mendukung fungsi organ, dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Selain itu, air putih juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Teh jahe adalah pilihan yang tepat untuk menghangatkan tubuh di pagi hari. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi teh jahe dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan.
Teh hijau sudah lama menjadi minuman kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Kandungan kafein dalam teh hijau juga bisa memberikan dorongan energi ringan tanpa menyebabkan efek gelisah yang sering kopi sebabkan.
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit, seperti kalium dan magnesium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh, mengembalikan energi, dan meningkatkan fungsi otot.
Selain itu, air kelapa juga rendah kalori, sehingga cocok bagi Anda yang sedang menjaga berat badan.
Teh lemon adalah minuman yang menyegarkan dan kaya vitamin C. Mengawali pagi dengan teh lemon dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, mendetoksifikasi hati dan memberikan dorongan energi alami. Vitamin C dalam lemon juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan radikal bebas.
Untuk variasi, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau jahe dalam teh lemon.
Itulah minuman yang bisa dinikmati pagi hari. Dengan begitu, tubuh Anda akan menjadi lebih bugar. Semoga bermanfaat.***(Umi Uswatun Hasanah)
