SERAYUNEWS- Bau badan bisa menjadi masalah yang cukup memalukan, mengganggu rasa percaya diri, dan sering kali menjadi topik sensitif.
Meskipun masalah ini umum terjadi, banyak orang merasa kesulitan untuk mengatasinya. Nah, jika kamu salah satunya, jangan khawatir!
Ada banyak cara efektif untuk mengatasi bau badan secara alami dan tentunya membantu kamu merasa lebih percaya diri.
Bau badan sering kali muncul ketika seseorang berkeringat. Namun, tahukah kamu bahwa bau badan tidak sepenuhnya disebabkan oleh keringat itu sendiri?
Sebetulnya, keringat tubuh tidak berbau. Bau badan muncul ketika keringat dari kelenjar apokrin bercampur dengan bakteri yang ada di kulit.
Area seperti ketiak dan selangkangan lebih rentan terhadap bau badan karena terdapat banyak bakteri yang berkembang biak di sana.
Selain itu, beberapa kondisi seperti hiperhidrosis (keringat berlebih), diabetes, gangguan tiroid, atau efek samping dari obat-obatan tertentu juga bisa memperburuk bau badan.
Terkadang, kamu tidak sadar tubuh mengeluarkan bau yang tidak sedap. Untuk memastikan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengecek apakah bau badan atau tidak.
1. Cek dengan Bau Ketiak
Cobalah untuk mengendus ketiak setelah beberapa jam beraktivitas. Jika tercium bau tidak sedap, kemungkinan besar tubuh kamu mengeluarkan bau badan.
2. Gunakan Handuk atau Kain
Ambil kain bersih atau handuk dan usapkan di bagian tubuh yang cenderung berkeringat, seperti ketiak atau belakang leher.
Bau yang tertinggal di kain bisa memberikan gambaran apakah tubuh kamu mengeluarkan bau badan atau tidak.
3. Minta Pendapat Orang Lain
Jika merasa ragu, bisa meminta pendapat dari orang terdekat yang kamu percayai, seperti teman atau pasangan.
Tanyakan apakah dia mencium bau tidak sedap setelah beberapa saat berinteraksi denganmu.
1. Jaga Kebersihan Tubuh dengan Rutin Mandi
Mandi dua kali sehari akan membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau badan. Jangan lupa untuk membersihkan area-area yang sering berkeringat seperti ketiak, punggung, dan kaki.
2. Mengeringkan Badan dengan Benar
Bakteri berkembang biak lebih cepat di tempat yang lembab. Jadi, segera keringkan badan setelah mandi untuk mencegah bakteri mengurai keringat dan menimbulkan bau tidak sedap.
3. Gunakan Deodoran dan Antiperspirant
Deodoran membantu menutupi bau tidak sedap, sementara antiperspirant berfungsi mengurangi jumlah keringat. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu untuk hasil yang optimal.
4. Pilih Pakaian yang Tepat
Menggunakan pakaian berbahan alami seperti katun dapat membantu menyerap keringat lebih baik.
Hindari pakaian sintetis atau terlalu ketat yang dapat memerangkap keringat dan meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
5. Rutin Mengganti Pakaian
Jika kamu sering berkeringat, pastikan untuk membawa baju ganti. Jangan lupa juga untuk rutin mencuci pakaian dan kaos kaki.
Ganti pakaian yang sudah basah oleh keringat segera setelah merasa basah, untuk menghindari bau badan.
6. Membersihkan Bulu Ketiak
Bulu ketiak bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau badan. Mencukurnya dapat membantu mengurangi bau badan.
Namun, pastikan untuk menggunakan produk yang aman dan hati-hati agar tidak menyebabkan iritasi atau kulit hitam.
7. Atur Pola Makan
Hindari makanan yang berbau tajam seperti bawang putih atau rempah-rempah tertentu karena pola makan berpengaruh pada bau tubuh.
Sebaliknya, konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk membantu proses detoksifikasi tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.
Kesimpulan
Bau badan memang bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu, tapi ada banyak cara untuk mengatasinya.
Kamu bisa menjaga kebersihan tubuh, memilih pakaian yang tepat, mengatur pola makan, dan menggunakan bahan alami sehingga bau badan dapat berkurang.
Jika masih bau badan, coba untuk berkonsultasi dengan dokter. Ingat, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa merasa segar dan percaya diri sepanjang hari.***
