SERAYUNEWS – Mabuk perjalanan memang kerap terjadi ketika Anda menempuh jarak yang jauh, termasuk ketika sedang mudik lebaran.
Biasanya, mabuk perjalanan ini ditandai dengan mual, muntah, pusing, sakit kepala, muncul keringat secara berlebihan, dan lemas di dalam kendaraan.
Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan dengan berbagai cara. Jadi, mudik Lebaran menjadi semakin nyaman.
1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Agar tidak mengalami mabuk perjalanan mudik, Anda harus memilih tempat duduk yang minim dengan guncangan.
Jika pakai mobil, Anda bisa memilih kursi penumpang yang berada di depan. Namun, apabila menggunakan pesawat, Anda bisa memilih kursi yang sejajar dengan sayap.
Tidak hanya itu, Anda sebaiknya memilih tempat duduk yang menghadap ke depan atau searah dengan laju kendaraan.
2. Hirup Udara yang Segar
Melakukan perjalanan dengan waktu yang lama, akan membuat Anda merasa engap. Jadi, Anda sebaiknya menghirup udara yang segar.
Selain merasakan engap, Anda juga akan pusing dan mual. Oleh karena itu, menghirup udara segar kerap menjadi solusi yang lebih tepat.
Namun, apabila kondisi Anda tidak memungkinkan untuk membuka jendela, Anda bisa mengarahkan diri ke arah AC. Jadi, menciptakan sirkulasi udara yang baik.
3. Penuhi Asupan Cairan
Selain itu, Anda juga harus memenuhi asupan cairan agar tidak mengalami mabuk perjalanan. Dengan begitu, Anda bisa terhindari dari dehidrasi yang jadi pemicu mual.
Agar asupan cairan terpenuhi dengan sempurna, Anda harus membawa air secukupnya ketika hendak melakukan perjalanan.
Tidak hanya air putih, Anda juga bisa membawa jus dan susu saat dalam perjalanan.
4. Konsumsi Jahe
Selanjutnya, Anda juga bisa memanfaatkan tanaman herbal untuk membuat aman dari mabuk perjalanan, yakni dengan mengonsumsi jahe.
Anda bisa mengkonsumsi jahe dalam bentuk permen. Kabar baiknya, cara ini bisa dianggap lebih efektif dibandingkan minum obat.
5. Hirup Minyak Peppermint
Terakhir, untuk mengatasi mabuk perjalanan, Anda bisa menghirup minyak peppermint. Lantaran, aromanya sangat ampuh untuk meredakan mual.
Kendati begitu, Anda tidak disarankan untuk menghirup minyak peppermint lebih dari satu jam. Lantaran, bisa membuat Anda lebih mual.
Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk menghirup peppermint ketika terasa ingin mabuk saat dalam perjalanan.
Itulah lima cara mencegah mabuk perjalanan yang dapat Anda lakukan ketika sedang mudik lebaran. Selamat mudik.*** (Umi Uswatun Hasanah)
