SERAYUNEWS – Tidur nyenyak adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Meskipun demikian, terkadang sulit untuk merasakan tidur yang benar-benar nyenyak.
Adapun salah satu cara agar Anda dapat tidur tanpa gelisah adalah dengan berdoa sebelum tidur.
Melansir dari Nu Online, berikut adalah doa agar tidur nyenyak sesuai dengan anjuran Rasulullah:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِ
Latin: Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Arti Bahasa Indonesia: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Doa tersebut dapat Anda baca jika Anda tidak bisa tidur karena gelisah.
Pastikan untuk mengamalkan doa tersebut dengan perasaan yang tulus.
Selain mengetahui doanya, Anda juga perlu memahami juga tentang manfaat berdoa sebelum tidur.
Berdoa sebelum tidur bukan hanya tentang aspek spiritual, tetapi juga dapat memiliki manfaat besar untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Doa membantu meredakan pikiran yang bergejolak dan menciptakan suasana yang tenang.
Dengan fokus pada doa, Anda dapat melepaskan kekhawatiran dan stres yang dapat mengganggu tidur Anda.
Tak hanya itu, berdoa sebelum tidur juga bisa Anda maknai sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.
Doa sebelum tidur adalah cara yang efektif untuk meredakan pikiran dan memberikan ketenangan sebelum Anda memasuki dunia mimpi.
Dengan merenungkan kehadiran Allah SWT dan merasa terhubung secara spiritual, Anda dapat menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur nyenyak.
Cobalah untuk mengintegrasikan doa-doa ini dalam rutinitas tidur Anda dan nikmati manfaat kesehatan dan ketenangan dari adanya doa tersebut.***
