SERAYUNEWS – Ada doa hari kesembilan Ramadhan yang bisa Anda amalkan agar mendapatkan ridho Allah SWT.
Adapun membaca doa merupakan hal yang dianjurkan dalam Islam, terutama di bulan Ramadhan ini.
Lalu, apa doa untuk hari kesembilan bulan Ramadhan? Berikut doa lengkapnya.
اَللَّهُمَّ اجْعَلْ لِيْ فِيْهِ نَصِيْبًا مِنْ رَحْمَتِكَ الْوَاسِعَةِ وَ اهْدِنِيْ فِيْهِ لِبَرَاهِيْنِكَ السَّاطِعَةِ وَ خُذْ بِنَاصِيَتِيْ إِلَى مَرْضَاتِكَ الْجَامِعَةِ بِمَحَبَّتِكَ يَا أَمَلَ الْمُشْتَاقِيْنَ
Allâhummaj’allî fîhi nashîban min rahmatikal wâsi’ah wahdinî fîhi libarâhînikas sâthi’ah wa khudz binâshiyatî ilâ mardhâtikal jâmi’ah bimahabbatika yâ amalal musytâqîn
Yang Artinya : ‘Ya Allah! Anugerahilah untukku sebagian dari rahmat-MU yang luas, dan berikanlah aku petunjuk kepada ajaran- ajaran-MU yang terang, dan bimbinglah aku menuju kepada keridhaan-MU yang penuh dengan kecintaan-MU, Wahai harapan orang-orang yang merindu‘
Saat berpuasa, terkadang kita merasa tidak tahan untuk menahan makan dan minum. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang perlu kita ketahui untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips penting untuk mengatasi rasa lapar dan haus selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan:
Mulailah dengan menguatkan niat puasa dengan penuh ketulusan hati semata demi menjalankan perintah Allah SWT.
Dengan begitu, maka Anda bisa menghadapi godaan puasa dengan lebih baik.
Pastikan juga Anda menjalani ibadah puasa dengan penuh kesadaran dan keikhlasan bahwa ini adalah bagian dari ketaatan kepada Allah SWT.
Keikhlasan dalam menjalankan puasa akan membantu Anda menghadapi hari-hari di bulan Ramadhan dengan lebih tenang.
Ingatlah bahwa puasa adalah ujian kesabaran. Jadi, tetaplah tenang dan sabar meskipun Anda merasa lapar atau haus.
Pastikan Anda tetap berpikir positif dan alihkan perhatian sepenuhnya untuk beribadah.
Coba hindari lingkungan atau situasi yang dapat memicu keinginan untuk makan atau minum.
Misalnya, hindari berkunjung ke restoran atau berada di dekat makanan yang menggugah selera di tengah hari saat puasa.
Saat berbuka puasa, prioritaskan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak serat, protein, serta vitamin.
Dengan begitu, maka tubuh Anda akan memiliki cukup energi sehingga tidak cepat lapar saat puasa.
Pastikan Anda tidak melewatkan sahur. Pasalnya, makanan sahur bakal menjadi sumber energi Anda sepanjang hari.
Juga, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar kenyang lebih lama.
Terakhir, cobalah kontrol stres Anda selama puasa. Adapun istirahat yang cukup dapat membantu Anda mengatasi hal tersebut.
Selain itu, Anda juga bisa tetap melakoni olahraga ringan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda selama bulan Ramadhan.
Dengan menerapkan tips di atas, maka harapannya Anda dapat mengatasi rasa lapar dan haus selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.***
