SERAYUNEWS – Betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh saat memasuki usia 30 tahun. Apalagi para generasi milenial yang berhadapan dengan dunia kerja.
Banyak yang mengeluhkan gampang lelah, mengantuk, lemas. Kerja lembur bikin kurang tidur dan berujung jadi kelelahan yang berkepanjangan.
Bagaimana caranya menjaga tubuh bugar dan tetap fit di usia 30 tahun ke atas? Menerapkan gaya hidup sehat adalah cara yang bisa dilakukan mulai sekarang.
Tidak ada kata terlambat untuk memulainya demi menjaga kesehatan tubuh maupun mental. Gaya hidup sehat bukanlah sekadar tren tetapi ada banyak manfaatnya bagi kebugaran tubuh.
Bisa jadi ‘kunci’ penting agar tubuh fit di usia 30 tahun ke atas. Tentunya, setiap orang ingin panjang umur, sehat, awet muda, dan terlihat bugar.
Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh juga akan mengalami banyak perubahan. Misalnya terjadi penurunan metabolisme tubuh, massa otot perlahan menyusut, tanda-tanda penuaan dini seperti keriput.
Hal ini akan berdampak pada perubahan tubuh seperti gampang mengalami kenaikan berat badan hingga berujung obesitas. Gampang pegal, lelah dan lemas. Ketika fisik tidak terjaga dapat berpengaruh juga pada perubahan hormon hingga memicu stres.
Cara yang harus dilakukan agar tubuh fit di usia 30 tahun ke atas adalah merawat diri. Sesibuk apapun rutinitas setiap hari, luangkan waktu berolahraga untuk memperkuat otot.
Kemudian memberikan self reward untuk diri agar bahagia, sehat, dan bugar. Dalam hal ini memenuhi kebutuhan gizi tubuh, memberikan nutrisi yang tepat agar tubuh fit.
Merawat tubuh dengan menerapkan gaya hidup sehat harus dilakukan sejak sekarang. Secepat mungkin memulai hidup sehat akan membantumu menjaga tubug fit dan mencegah dari berbagai penyakit.
Apa yang harus dilakukan menjaga tubuh fit? Salah satunya memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Dimulai dari mengonsumsi makanan bergizi seperti protein, vitamin, karbohidrat, lemak yang cukup.
Hindari makanan cepat saji atau makanan instan. Stop konsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula. Perbanyak mengonsumsi protein untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Protein bagus untuk mempertahankan massa otot. Tak lupa mengonsumsi sayur dan buah yang kaya nutrisi dan antioksidan.
Terkadang mengonsumsi sayur, buah, daging hingga nasi saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Kamu bisa minum Avena Fit untuk memberikan nutrisi bagi tubuh.
Apa itu Avena Fit merupakan minuman sehat yang terbuat dari susu kambing etawa, oat, kurma medjool, dan gula kelapa.
Nggak perlu khawatir lagi karena kandungan kurma medjool ini merupakan super food dengan berjuta manfaat lho!
Kurma jenis ini memiliki khasiat melawan sel kanker, redakan gangguan kecemasan, cegah demensia serta anti diabetes. Nah semuanya bisa kamu dapatkan di Avena Fit.
Rasanya yang lezat dan pastinya bergizi cocok buat kamu yang sedang berusaha menerapkan gaya hidup sehat.
Minuman sereal ini dirancang khusus untuk memenuhi nutrisi harian Anda. Avena Fit menjadi kunci hidup sehat dan tubuh fit karena bisa menurunkan kadar kolestorel jahat, menyehatkan jantung, menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko stroke dan diabetes.
Pastinya, Avena Fit ini bagus untuk meningkatkan imun tubuh. Nggak gampang lelah lagi!
Yuk mulai hidup sehat demi membersamai anak sampai tua nanti. Jangan sampai menyesal karena tidak menjaga kesehatan tubuh di usia muda.
Kamu bisa membeli Avena Fit melalui toko online atau e-commerce mulai Juli 2024 ini. Avena Fit dulu, biar fit!***
