SERAYUNEWS– Jelang kejuaraan AFF U-19 Women’s Championship 2023 di Palembang, Tim U-19 Wanita terus melakukan berbagai persiapan. Pelatih U-19 Wanita, Rudy Eka Priyambada langsung tancap gas di pemusatan latihan (TC).
Menurut Rudy, tim berpacu dengan waktu. Sebab kejuaraan AFF U-19 Wanita tahun ini akan dimulai pada tanggal 5-15 Juli 2023. Bahkan dalam sehari, Tim U-19 Wanita sampai menjalani dua kali latihan, pagi dan sore.
Demi meningkatkan dan memperbaiki kekurangan yang ada, serta mematangkan persiapan, Garuda Muda Wanita juga fokus latihan fisik di gym.
Sebelumnya, kekurangan mendera Sheva Imut. Ia merasa mudah lelah. “Fisik menjadi salah satu kendala. Gampang lelah, namun itu akan kami perbaiki,” katanya.
Pelatih Rudy Eka Priyambada langsung merespons kendala itu dengan menggeber latihan fisik.
“Ya, hari ini kami latihan fisik di gym, materinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy dikutip serayunews.com dari laman pssi.org, Kamis (29/6/2023).
Menurut Rudy, latihan fisik di pagi hari, karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini. Adapun materi latihan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).
Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down). Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.
“Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” ungkapnya.
