SERAYUNEWS – Apakah Anda sering merasa lelah yang tidak wajar atau mengalami masalah dengan ereksi? Bisa jadi, kolesterol tinggi menjadi biang keladinya.
Kolesterol tinggi tidak hanya mempengaruhi kesehatan jantung, tetapi juga bisa menimbulkan berbagai masalah serius lainnya, seperti kelelahan ekstrem dan bahkan disfungsi ereksi.
Mari kita bahas lebih lanjut bagaimana kondisi ini terjadi dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.
Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah meningkat melebihi batas normal.
Kelebihan kolesterol ini bisa menumpuk di dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan atau penyumbatan, yang dikenal dengan aterosklerosis. Penyempitan ini mengurangi aliran darah ke berbagai organ, termasuk jantung dan otak.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mengarah pada serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Kelelahan yang Anda rasakan bukan hanya akibat kurang tidur atau aktivitas fisik berat.
Jika aliran darah terhambat karena penyumbatan pembuluh darah, tubuh Anda akan kesulitan mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Akibatnya, Anda bisa merasa lelah secara berlebihan, meski Anda tidak melakukan kegiatan yang menguras energi.
Bagi pria, kolesterol tinggi juga dapat berdampak pada fungsi seksual. Disfungsi ereksi terjadi ketika aliran darah ke area penis terganggu akibat penyumbatan pembuluh darah.
Padahal, aliran darah yang lancar sangat diperlukan untuk terjadinya ereksi. Jadi, jika Anda mengalami masalah ini, bisa jadi kolesterol tinggi adalah penyebab utamanya.
Berbagai faktor bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh, di antaranya:
Jika Anda didiagnosis dengan kolesterol tinggi, jangan khawatir. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan:
Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans, dan gantikan dengan lemak sehat seperti yang terdapat dalam minyak zaitun, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh.
Aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Berhenti merokok tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh.
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilogram saja bisa membuat perbedaan besar dalam menurunkan kadar kolesterol Anda.
Selain perubahan gaya hidup, mengonsumsi Avena-Fit secara rutin juga bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Avena-Fit adalah sereal oat susu yang terbuat dari kombinasi bahan-bahan alami seperti oat, susu kambing etawa, kurma Medjool, dan gula kelapa.
Kandungan oat dalam Avena-Fit terkenal mampu menurunkan kolesterol LDL karena kaya serat larut, yang membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Kurma Medjool yang ada di Avena-Fit juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Kurma ini kaya akan antioksidan yang dapat melawan peradangan dalam tubuh serta membantu mengatur kadar kolesterol.
Dengan kandungan gula alami yang lebih sehat, kurma Medjool juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang penting bagi Anda yang ingin mengontrol kolesterol sekaligus menghindari risiko diabetes.
Untuk mengatasi kolesterol tinggi, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dan memberi asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh seperti rutin mengonsumsi Avena-Fit. Semoga bermanfaat.***
