SERAYUNEWS – Oatmeal adalah pilihan makanan sehat yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Selain bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, oatmeal juga dikenal efektif dalam membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Tapi tahukah kamu? Kini ada minuman berbasis oat yang tidak hanya sehat tapi juga lezat, yaitu Avena-Fit.
Avena-Fit adalah minuman berbahan dasar oat, susu etawa, dan kurma Medjool yang dikombinasikan dengan gula kelapa. Produk ini bukan sekadar minuman biasa. Selain enak, Avena-Fit juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Minuman ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes, kolesterol tinggi, atau masalah pencernaan. Yuk, simak lebih lanjut tentang manfaat minuman oat etawa dengan kurma Medjool ini!
Kurma Medjool adalah jenis kurma yang terkenal dengan kandungan gizinya yang kaya.
Dalam 50 gram kurma Medjool (sekitar 5-6 butir) terkandung 110 kalori, 1 gram protein, 3,5 gram serat, 34 gram gula alami, 27 miligram magnesium, 31 miligram fosfor, dan 350 miligram kalium.
Selain itu, kurma ini juga mengandung zat besi, kalsium, serta berbagai vitamin penting seperti vitamin A, B3, B5, dan K.
Berikut beberapa manfaat kurma Medjool untuk kesehatan tubuhmu:
Serat tidak larut dalam kurma Medjool sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan. Serat ini dapat menambah massa tinja dan mempermudah pengeluaran feses, sehingga efektif mencegah sembelit.
Kurma Medjool juga mengandung serat larut yang membantu menyerap lemak di saluran pencernaan, sehingga mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Dengan menjaga kolesterol tetap stabil, risiko penyakit jantung pun bisa diminimalkan.
Kandungan mineral seperti kalium, mangan, dan kalsium dalam kurma Medjool sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan dalam kurma dapat membantu mencegah peradangan dan mengurangi plak di otak yang menjadi penyebab Alzheimer. Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, kamu bisa menjaga kesehatan otakmu.
Meskipun manis, kurma Medjool memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Oleh karena itu, kurma ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Avena-Fit adalah minuman unik yang menggabungkan khasiat dari beta-glukan oat, susu kambing etawa, kurma Medjool, dan gula kelapa. Perpaduan ini tidak hanya menghasilkan minuman yang lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Susu etawa dikenal kaya akan nutrisi seperti kalsium, fosfor, magnesium, serta vitamin A, B2, dan C. Selain itu, susu kambing etawa juga mengandung lemak sehat yang membantu menjaga imunitas tubuh. Konsumsi susu etawa secara rutin dapat membuat tubuhmu lebih kuat dan jarang sakit.
Tidak hanya itu, kandungan kurma Medjool dalam Avena-Fit juga memberikan tambahan manfaat. Meskipun memiliki rasa manis, kurma Medjool tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah yang berbahaya karena indeks glikemiknya yang rendah.
Tentu saja, hal ini menjadikan Avena-Fit aman untuk penderita diabetes. Selain itu, sebagai minuman berbasis oat, Avena-Fit juga kaya akan beta-glukan, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan demikian, risiko penyakit jantung bisa berkurang. Beta-glukan juga berperan sebagai sumber nutrisi yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Konsumsi Avena-Fit secara rutin bukan hanya memberikan manfaat untuk pencernaan, tapi juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, minuman ini dapat mengurangi risiko penyakit lambung seperti maag. Jadi, tunggu apa lagi? Mulailah menjaga kesehatanmu dengan mengonsumsi Avena-Fit setiap hari!***
