SERAYUNEWS – Flu merupakan kondisi yang tidak mengenakan dan sering kali disertai dengan batuk pilek.
Masalah kesehatan ini tentunya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Adapun salah satu cara untuk meredakan gejala flu adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat, misalnya makanan berkuah yaitu sup ayam.
Akan tetapi, bagaimana dengan bakso? Apakah makanan berkuah ini juga aman dikonsumsi saat flu batuk?
Saat flu dan batuk, disarankan untuk berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman.
Makanan yang dapat mengiritasi tenggorokan sebaiknya dihindari.
Contoh makanan dan minuman ini meliputi minuman dingin, makanan pedas, makanan yang terlalu panas, serta makanan dengan kandungan MSG yang tinggi.
Juga, ada gorengan dan makanan berlemak, termasuk bakso.
Bakso merupakan makanan yang bisa mengandung lemak tinggi dan sering kali dicampur banyak micin. Sehingga, ini bisa mengiritasi tenggorokan.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih lembut dan mudah dicerna. Misalnya, bubur atau sup ayam.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi saat flu batuk
Sup ayam adalah salah satu makanan yang paling dianjurkan saat flu. Makanan berkuah ini mampu memberikan nutrisi penting yang mendukung tubuh melawan virus penyebab flu.
Buah yang satu ini kaya akan vitamin C, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, mengonsumsi jeruk atau jus jeruk saat flu cukup dianjurkan.
Madu telah dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk flu batuk. Sebab, madu mengandung antioksidan dan mempunyai sifat antiradang yang mampu mempercepat penyembuhan flu.
Makanan selanjutnya yang dianjurkan saat flu adalah wortel. Sebab, sayuran yang satu ini mengandung vitamin A dan antioksidan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk melawan bakteri penyebab flu. Adapun makanan sumber protein yang dianjurkan misalnya susu, telur, dan daging tanpa lemak.
Nah, demikian tadi penjelasan yang akan menjawab pertanyaan ‘Bolehkah makan bakso saat flu?’ lengkap dengan informasi tentang beberapa makanan yang dianjurkan saat flu. Semoga bermanfaat.***
