SERAYUNEWS – Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang patut diwaspadai sejak dini. Jangan mengira hanya dialami oleh orang berusia lanjut.
Kolesterol dalam tubuh yang terlampau tinggi bisa dialami oleh remaja, usia 20-an ataupun 30-an. Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penderita kolesterol di Indonesia mencapai 28 persen.
Lebih mengejutkan lagi, ternyata 7,9 persen orang di dunia meninggal dunia akibat penyakit ini. Apabila terlambat diatasi, kolesterol tinggi dapat membahayakan kesehatan.
Hal ini juga dapat memperburuk kondisi kesehatan dan menyebabkan kematian. Jika mengetahui bahwa kadar kolesterol dalam darah melewati batas normalnya, maka harus waspada dan segera menurunkannya.
Mumpung masih muda, yuk cegah kolesterol mulai dari sekarang! Nggak perlu nunggu sampai tua baru menjaga kesehatan tubuh, harus dicegah sejak dini agar tidak menyesal di hari tua nanti.
Mencegah lebih baik daripada mengobati adalah kata-kata yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mau tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit serius seperti jantung, obesitas, stroke dan lainnya?
Kamu mencegah dengan mengubah gaya hidup serta pola makan sehat. Gaya hidup sehat ini seperti melakukan olahraga, memilih jenis makanan sehat, menghindari gula tambahan hingga makanan cepat saji dan instan.
1. Makanan kaya omega-3
Sumber makanan yang kaya omega-3 antara lain, tuna, salmon, ikan kembung, kacang kedelai, tiram kacang kenari.
2. Makanan berserat tinggi
Adapun beberapa pilihan makanan kaya serat dan mudah larut yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kolesterol tinggi adalah brokoli, ubi jalar, lobak, wortel, kacang merah, jagung, labu, asparagus.
3. Buah segar
Pilihan buah segar yang bisa dinikmati seperti pir, alpukat, jeruk, semangka, apel, pisang, beri.
Avena-Fit adalah minuman sereal yang mengandung beta glucan oat, susu etawa, kurma medjool, gula kelapa praktis diseduh untuk mencegah kolesterol.
Tidak sedikit orang yang percaya tidak mengonsumsi makanan atau minuman olahan susu adalah pilihan paling aman, tetapi ini tidak benar.
Padahal susu adalah bagian penting dari pola makan harian karena menyumbangkan banyak nutrisi penting, terutama kalsium. Termasuk susu etawa.
Susu etawa juga mudah dicerna dan mengandung antioksidan. Mengutip dari buku Manfaat dan Khasiat Teh, Kopi, Susu, dan Gula susu etawa mampu meningkatkan HDL yang merupakan kolesertol baik yang bisa mencegah plak dinding pembuluh arteri.
Avena-Fit menjadi salah satu minuman sehat dan bergizi untuk mencegah kolesterol. Terbuat dari susu etawa yang kaya akan kalsium, selenium, zinc, magnesium hingga omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung.
Formula susu etawa, Kurma Medjool dan gula kelapa bukan hanya mencegah kolesterol tapi juga meningkatkan kesehatan jantung, imunitas tubuh, mencegah risiko penyakit degeneratif.
Avena-Fit bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Bisa dikonsumsi untuk sarapan, camilan sore atau dikonsumsi setelah olahraga. Avena-Fit jadi solusi buat kamu yang merasa kesulitan harus mencari sumber makanan dan minuman sehat.
Bagi kamu yang mau mencoba makanan enak bergizi tinggi, yuk coba Avena-Fit!
***
