SERAYUNEWS – Belakangan ini, ada satu olahraga yang lagi booming banget dan bikin banyak orang penasaran. Namanya Pound Fit.
Gak cuma bikin keringetan, olahraga yang satu ini juga bikin happy karena suasananya seru dan penuh energi. Yup, kamu gak salah denger. Pound Fit itu memang olahraga yang terinspirasi dari drumming alias main drum.
Nah kali ini redaksi telah merangkum tentang Pound Fit yang tengah menjadi tren berikut dengan manfaatnya.
Pound Fit adalah kombinasi unik antara kardio, strength training, dan pilates, yang semuanya dikemas dalam bentuk gerakan ala-ala main drum. Gerakan ini diiringi musik yang upbeat, bikin semangat makin kuat, deh!
Kalau dilihat sekilas, Pound Fit ini pakai alat yang bernama Ripstix. Setiap ketukan Ripstix yang kamu pukulkan ke lantai atau udara mengikuti irama musik.
Jadi, nggak cuma tubuh yang bergerak aktif, tapi juga telinga dan hati ikut menikmati alunan musik yang bikin energi kita full sepanjang sesi.
Dengan Pound Fit, kamu akan merasakan sensasi olahraga yang berbeda. Gerakan drumming yang energik dan irama musik yang bersemangat akan memotivasi kamu untuk terus bergerak, mengubah rutinitas olahraga yang monoton menjadi lebih dinamis dan menyenangkan.
Apalagi, Pound Fit tidak memerlukan peralatan canggih atau keahlian khusus, sehingga siapa saja bisa mencoba dan menikmati manfaatnya.
Nah, selain seru, Pound Fit punya banyak manfaat buat tubuh. Ini dia beberapa di antaranya:
Dengan durasi sekitar 45 menit sampai satu jam, Pound Fit bisa bantu bakar 400 sampai 900 kalori. Ya, serius. Kamu bisa tetap enjoy main-main sama Ripstix, tapi kalori yang terbakar setara dengan olahraga berat lainnya.
Buat kamu yang lagi pengin ngurusin badan, olahraga Pound Fit ini wajib kamu cobain. Apalagi, olahraga ini bisa menjadi alternatif menyenangkan bagi mereka yang bosan dengan rutinitas kardio tradisional.
Jangan salah, meski gerakannya terlihat seru, olahraga ini juga bisa bikin otot-otot kamu bekerja keras, terutama bagian perut, lengan, dan kaki.
Gerakan squat, lunges, dan ketukan stik ke lantai bikin tubuh kamu lebih kencang dan kuat. Bahkan olahraga yang satu ini melibatkan otot seluruh tubuh loh. Sehingga Pound Fit ini bisa memberikan manfaat yang maksimal meskipun hanya dengan satu jenis olahraga.
Gerakan yang dilakukan dengan Ripstix juga membantu meningkatkan kekuatan grip dan koordinasi tangan.
Karena gerakannya melibatkan banyak bagian tubuh, Pound Fit bisa membantu meningkatkan koordinasi antara tangan, kaki, dan seluruh bagian tubuh kamu.
Ditambah lagi, dengan banyak gerakan yang seimbang antara kanan dan kiri, keseimbangan tubuh kamu bakal makin oke. Selain keseimbangan tubuh, olahraga ini juga dapat menyeimbangkan antara pikiran dan gerakan, bikin kamu jadi makin fokus.
Latihan koordinasi ini juga berfungsi untuk meningkatkan refleks dan respons tubuh terhadap berbagai gerakan.
Ini yang bikin banyak orang suka Pound Fit. Olahraga ini gak cuma bikin tubuh fit, tapi juga membantu meredakan stres. Bayangin aja, habis seharian kerjaan numpuk, kamu bisa lepasin semua energi negatif lewat ketukan Ripstix sambil menikmati musik.
Dijamin, pulang-pulang mood kamu bakal jauh lebih baik. Melalui gerakan dinamis dan alunan musik yang menyenangkan, Pound Fit memberikan cara efektif untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
Pound Fit gak cuma sekadar olahraga, tapi juga cara baru buat menikmati hidup dengan lebih sehat dan bahagia. Musik, gerakan, dan suasana yang seru bikin olahraga ini cepat jadi favorit di kalangan masyarakat.
Jadi, kalau kamu lagi cari olahraga yang beda, seru, dan bisa ngilangin stres, coba deh ikut kelas Pound Fit terdekat. Selamat berolahraga!***
