SERAYUNEWS – Olahraga peninggi badan rupanya bisa memperbaiki postur tubuh Anda.
Menariknya, olahraga ini bisa Anda lakukan dengan mudah. Bahkan, Anda bisa mencobanya dari rumah.
Umumnya, olahraga yang bisa meninggikan badan melibatkan gerakan dan latihan peregangan. Oleh karena itu, gerakan tersebut bisa meningkatkan tinggi badan.
Nah, kali ini redaksi akan menyajikan informasi mengenai deretan olahraga yang bisa meninggikan badan.
Pertama, untuk meningkatkan tinggi badan, Anda bisa melakukan olahraga yang sudah sangat populer, yakni lompat tali.
Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus melompat dengan konsisten.
Pasalnya, jika Anda sedang melompat, tubuh bisa meregang dan berkontraksi. Jadi, bisa mendorong pembentukan lempeng epifisis pada tulang.
Selanjutnya, Anda dapat melakukan pull up.
Pasalnya, saat melakukan gerakan ini, Anda bisa meningkatkan pembentukan tulang. Oeh sebab itu, gerakan ini bisa meningkatkan tinggi badan.
Kemudian, Anda bisa melalukan basket. Lantaran, olahraga ini bisa merangsang postur tubuh.
Menariknya, olahraga ini disebut dapat menambah tinggi badan sampai 20 sentimeter jika dilakukan sejak usia dini.
Siapa sangka, rupanya bersepeda juga bisa menambah tinggi badan. Pasalnya, tubuh bagian bawah bakal bekerja cukup berat ketika mengayuh.
Oleh karena itu, otot lutut dan kaki bakal menerima lebih banyak aliran darah, khususnya dari gerakan mengayuh.
Terakhir, Anda bisa melakukan olahraga bulutangkis untuk menambah tinggi badan. Olahraga ini memerlukan gerakan yang aktif dan melompat.
Jadi, gerakan tersebut bakal membantu Anda untuk meregangkan tulang belakang dan bisa meningkatkan tinggi badan.
Deretan olahraga peninggi badan ini bisa Anda lakukan dengan mudah, bahkan dari rumah. Semoga bermanfaat.*** (Umi Uswatun Hasanah)
