SERAYUNEWS- Gerd atau penyakit asam lambung menimbulkan rasa tidak nyaman pada lambung hingga naik ke kerongkongan.
Biasanya keluhan tersebut berupa heartburn yaitu sensasi terbakar/panas pada dada dan kerongkongan, rasa pahit atau asam dalam mulut, mual, dan muntah.
Berikut 5 tindakan awal yang dapat dilakukan sebagai pertolongan pertama bagi penderita asam lambung yang sedang kambuh.
Dengan meninggikan posisi kepala akan dapat mengurangi keluhan. Namun, jika penderita masih merasa tidak nyaman, cobalah untuk segera bangun dan duduk tegak.
Posisi tubuh tegak dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada katup antara kerongkongan dan lambung.
Kemudian, posisi tersebut dapat menghentikan pergerakan asam lambung yang sedang naik.
2. Konsumsi Minuman Mengandung jahe
Minuman jahe memiliki kandungan yang konon dapat meredakan iritasi yang terjadi pada saluran pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung.
Jahe juga memiliki kandungan zat antiradang di dalamnya yang mampu meredakan mual yang sering terjadi ketika asam lambung naik.
3. Konsumsi Madu
Ketika asam lambung sedang naik, kandungan dalam madu berada di dalamnya dan dapat melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.
Penderita asam lambung bisa mengkonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam air hangat.
4. Kunyah Permen Karet
Selanjutnya, cobalah untuk mengunyah permen karet.
Gerakan mengunyah mampu meningkatkan produksi air liur dan menyebabkan gerakan menelan lebih sering, sehingga dapat meredakan gejala tidak mengenakkan yang terjadi.
Selain itu, mengunyah permen karet dapat mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan dan membantu meredakan gejala asam lambung.
5. Longgarkan Pakaian
Ikat pinggang atau kancing celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan pada perut meningkat, sehingga memicu naiknya asam lambung.
6. Tinggikan Posisi Kepala
Jika asam lambung kambuh pada malah hari dan sedang keadaan tidur, cobalah untuk untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.
Posisi tidur bisa membentuk sudut 30-45 derajat dengan bagian punggung yang disangga oleh bantal.
Posisi ini harapannya dapat meringankan keluhan asam lambung naik.
Jika sudah melakukan cara tersebut belum pulih, cobalah untuk meminum air hangat maupun mengonsumsi obat maag.
Jika cara-cara di atas tidak mengurangi gejala ketika asam lambung sedang naik, segera konsultasikan ke dokter agar dapat ditindaklanjuti dengan cepat.*** ( Putri Silvia Andrini)
