SERAYUNEWS – Menghilangkan insomnia dengan pijat memang menjadi salah satu solusi sangat jitu ketika sedang di kantor atau sekolah.
Pasanya, saat Anda sedang bekerja atau belajar, rasa ngantuk akibat insomnia tersebut sangat mengganggu. Jadi, Anda harus lekas menghilangkannya.
Jika tidak, rasa ngantuk karena insomnia akan membuat Anda tidak fokus. Oleh karena itu, cara menghilangkan dengan pijat bisa menjadi metode yang paling tepat.
Melansir dari hellosehat, terdapat empat titik akupresur yang bisa Anda pijat dengan jari. Apa saja? Berikut informasinya.
Spirit gate atau titik shenmen berada di lekukan antara pergelangan tangan bagian luar. Tepatnya, di bawah jari kelingking.
Agar kantuk segera datang, Anda bisa memijat lembut dengan gerakan memutar atau naik turun selama 2-3 menit.
Namun, untuk memijatnya, Anda harus meraba pergelangan tangan Anda dengan ibu jari. Lalu, Anda bisa menekan dan menahan bagian kiri.
Anda bisa melakukannya selama beberapa detik. Kemudian, lakukan hal tersebut pada kanan titik. Ulangi sampai beberapa kali.
Titik persimpangan tiga yin berada di kaki bagian dalam, yakni pada bagian atas pergelangan kaki.
Supaya insomnia bisa hilang, Anda bisa menekan titik syaraf akupresur dengan menempelkan empat jari tangan di atas pergelangan kaki.
Kemudian, Anda bisa menekan titik tersebut dengan gerakan memutar atau naik turun. Anda bisa melakukannya selama 4-5 detik.
Selain itu, Anda juga bisa memijak titik wind pool yang berada di sisi kanan dan kiri leher pada bagian belakang.
Nah, Anda bisa menekan kedua titik saraf tersebut jika sedang mengalami insomnia yang disebabkan batuk, pilek, dan pilek.
Terakhir, Anda bisa mengatasi insomnia dengan memijat bubbling spring yang berada di telapak kaki bagian atas.
Pasalnya, apabila rutin melakukannya, Anda bisa mengatasi kesulitan tidur akibat insomnia. Jadi, hal itu bisa memancing rasa ngantuk.
Itulah informasi mengenai cara pijat untuk insomnia. Anda cukup memijat di titik akupresur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.*** (Umi Uswatun Hasanah)
