SERAYUNEWS – Tidak harus pergi ke taman ataupun fasilitas umum lain apabila ingin berolahraga. Workout di rumah menjadi alternatif lain yang bisa kita lakukan.
Terlebih, saat ini sudah ada aplikasi olahraga di android yang dapat memudahkan untuk menemani workout di rumah. Banyak pilihan platform bisa membantu aktivitas olahraga menjadi lebih mudah dan teratur.
Apalagi, menggunakan jasa personal trainer atau PT di tempat gym untuk memandu seseorang berolahraga misalnya, tentu memerlukan biaya yang tidak sedikit.
Untuk itu, serayunews.com sajikan daftar rekomendasi 5 aplikasi olahraga di android terbaik untuk Anda yang cocok temani waktu workout di rumah.
Selanjutnya, muncul juga pertanyaan apa itu aplikasi home workout? Secara umum adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna melakukan latihan fisik di rumah.
Kemajuan teknologi satu ini menyediakan berbagai macam latihan, panduan, dan rutinitas yang dapat dilakukan. Ini kebih praktis tanpa perlu mendatangi pusat kebugaran atau menggunakan peralatan kompleks.
Adapun, melansir dari buku Latihan di Rumah yang Bisa Anda Lakukan – Jaga Kesehatan Anda di Rumah, Thomas J, (2022), ada banyak sekali olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Mulai dari push up, sit up, squat jump, yoga, dan lain sebagainya.
Begitu banyak manfaat olahraga di rumah. Menurut buku Efektivitas Ruang Sisa Menjadi Ruang Olahraga di Rumah, Amelia Vina (2019:9), selain mampu menghemat uang, juga menghemat waktu yang Anda punya.
Sementara itu, inilah daftar rekomendasi 5 aplikasi olahraga terbaik di android, yakni:
Pertama ada Home Workout – No Equipment. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini menyediakan rutinitas latihan harian yang dapat membangun otot dan menjaga kebugaran tanpa perlu peralatan tambahan.
Banyak latihan yang disedikan di sini. Meliputi berbagai bagian tubuh, seperti perut, dada, kaki, dan lengan. Semua latihan dirancang oleh ahlinya, sehingga efektif dan aman dilakukan di rumah.
Di Google Play Store sudah terunduh lebih dari 100 juta kali dan rating 4,8. Jika ingin mengunggahnya, berikut adalah link aplikasi Home Workout – No Equipment.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.home.workouts.professional
Aplikasi Workout for Women: Fit at Home bisa jadi solusi olahraga di rumah bagi wanita. Terutama, yang sedang menjalani workout untuk mengisi waktu dan menjaga anggota tubuh.
Aplikasi tersebut bisa membantu para wanita membakar lemak perut, mengencangkan area pantat, melangsingkan kaki, dan meningkatkan kesehatan untuk secara keseluruhan.
Fitur-fiturnya yang tersaji antara lain latihan tanpa peralatan, panduan animasi dan video, seperti pelatih pribadi, serta latihan yang terbukti efektif secara ilmiah. Oleh karena itu, ini telah terunduh lebih dari 50 juta pengguna Google Play Store dan mendapat rating 4,8.
Ini link downloadnya.
https://play.google.com/store/apps/details?id=women.workout.female.fitness
Berikutnya, ada apparel Adidas yang mengeluarkan aplikasi bernama Adidas Training – Home Workout. Tentu, menarik minat penggemarnya dengan 1 juta ulasan bersama rating 4,8.
Aplikasi ini membantu kita untuk tetap aktif dengan latihan kebugaran di rumah yang menargetkan berbagai area tubuh. Selain itu, tersedia video latihan dengan pelatih serta opsi untuk membuat dan menyesuaikan latihan sendiri.
Sesuaikan menu pilihan yang ada di aplikasi sebagaimana kebutuhan dan tujuan kebugaran. Nikmati latihan tanpa harus keluar rumah, cukup mengunggah di link berikut ini.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
Keempat, Six Pack in 30 Days – Abs Workout menjadi rekomendasi lain. Seperti namanya, platform ini sangat cocok bagi lelaki yang ingin menghilangkan lemak perut dan mendapatkan perut six pack.
Workout yang ditawarkan cocok untuk semua tingkatan dan dapat dikerjakan di rumah atau di mana saja. Orang-Orang hanya memerlukan beberapa menit sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Total, lebih dari 100 juta pengguna Android sudah mencobanya. Rating 4,7 dan 2 juta ulasan menjadi bukti manfaatnya.
Segera download dengan klik link di bawah ini.
https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout
Kemudian, 7 Minutes Workout menjadi rekomendasi yang terakhir. Cocok untuk orang yang memiliki kegiatan yang padat, karena mengajak penggunanya untuk berolahraga minimal 7 menit setiap hari.
Aplikasi ini juga menawarkan berbagai gaya olahraga yang efektif. Khususnya untuk Kalian yang ingin membentuk perut six pack atau mengecilkan perut.
Salah satu aplikasi di Google Play Store tersebut telah mendapat rating 4,8 bersama 372 ribu ulasan. Untuk mencobanya, ketuk link berikut ini.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
Itulah rekomendasi 5 aplikasi olahraga di android yang cocok menemai workout di rumah. Mari berolahraga agar menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
***
