SERAYUNEWS – Bagi kamu yang punya masalah berat badan terlalu kurus, 5 langkah menaikan berat badan berikut ini cocok untuk kamu praktekan guna mendapat berat badan ideal.
Selain mudah, beberapa cara berikut ini teruji aman untuk menaikan berat badan bagi seseorang yang mengalami masalah kurus yang berkepanjangan.
Melansir beberapa sumber, inilah 5 langkah mudah menaikan berat badan ideal yang sehat.
Memasukan menu tinggi protein seperti telur rebus, susu, daging ke setiap waktu makan terbukti aman menaikan berat badan
Kurangi minum berlebihan sebelum makan, karena itu akan membuatmu cepat kenyang dan kurang asupan makan.
Penuhi kebutuhan vitamin harianmu dengan konsumsi minimal 3 porsi aneka buah setiap harinya
Selanjutnya, penting untuk menghindari konsumsi gorengan dan makanan siap saji dan perbanyak makan makanan tinggi lemak tak jenuh seperti buah alpukat dan biji-bijian.
Terakhir, penting untuk menjaga kebugaran tubuh agar program menaikan berat badanmu tetap aman dan sehat dengan rutin belorahgara.
Sebagai catatan, minum obat cacing dan konsultasi ke dokter juga tak kalah penting untuk bantu program menaikan berat badanmu lebih optimal. Semoga bermanfaat***
