SERAYUNEWS – Hari raya Idulfitri akan segera tiba. Arus mudik pun akan padat. Bukan hanya kendaraan darat saja, melainkan juga laut dan udara.
Libur Lebaran banyak dimanfaatkan masyarakat untuk pulang kampung dan berkumpul dengan keluarga. Hal itu sudah menjadi tradisi keluarga di Indonesia.
Oleh karena itu, penting untuk para pemudik memperhatian beberapa hal untuk keselamatan selama perjalanan mudik.
Berikut redaksi rangkumkan tip mudik Lebaran agar lancar dan selamat.
1. Persiapkan dari Jauh-Jauh Hari
Jika ingin mudik jangan mengurus sesuatu dekat waktu untuk pulang kampung. Persiapkan segala sesuatu seperti obat-obatan dan barang-barang keperluan pribadi dari seminggu sebelumnya.
2. Jaga Pola Makan dengan Makanan Bergizi
Biasanya saat perjalanan mudik, beberapa orang tertentu mengalami gangguan saluran cerna, misalnya diare atau asam lambung.
Hal ini terjadi karena adanya perubahan pola makan saat mudik seperti telat makan, konsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak juga bisa memicu maag.
Jadi, cobalah saat di perjalanan mudik untuk makan secara teratur tiga kali sehari atau makan dengan porsi yang lebih kecil tetapi sering. Pastikan ada camilan sehat di antara jeda makan besar.
Hindari konsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak, merokok, minuman berkafein (misalnya kopi dan minuman bersoda) secara berlebihan. Jangan lupa untuk memperbanyak makan buah dan sayur.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Hindari dehidrasi dengan banyak mengkonsumsi air putih. Dengan kondisi jalanan yang macet dan cuaca yang sangat panas bisa membuat cairan pada tubuh mudah berkurang.
Selain air putih, kamu bisa mengganti cairan dengan jus, makanan berkuah seperti sup, atau konsumsi buah yang mengandung kadar air tinggi seperti semangka.
Namun, tetap usahakan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.
Terkadang banyak pemudik yang terlalu memforsir diri dengan berkendara nonstop dan kurang istirahat. Hal itu dapat membahayakan diri dan mengancam keselamatan, khususnya untuk driver.
Cobalah untuk berhenti tiap 2-3 jam sekali saat dalam perjalanan untuk meregangkan otot atau beristirahat. Jangan memaksakan diri jika tubuh sudah merasa lelah.
5. Perhatikan Kenyamanan Anak
Bepergian jauh dengan anak membutuhkan perhatian ekstra agar anak tidak rewel atau bosan jika harus bepergian dalam waktu lama.
Orang tua bisa menyiapkan camilan favorit, buku, atau mainan kesukaan untuk membuat anak sibuk. Jangan lupa juga untuk membawa kebutuhan anak, seperti obat-obatan untuk kondisi darurat.
6. Jaga Jarak Aman
Menjaga jarak saat berkendara sangatlah penting demi menghindari kecelakaan dan memberikan waktu yang cukup untuk merespons situasi darurat.
Jarak yang aman adalah sekitar 2 detik dari kendaraan depan kamu, tetapi bisa lebih jauh dalam kondisi cuaca buruk atau kecepatan tinggi.
7. Patuhi Aturan Lalu Lintas
Batasi kecepatan saat berkendara dan patuhi rambu-rambu lalu lintas. Jangan lupa berikan prioritas kepada pejalan kaki. Jadi, bisa membantu menciptakan lingkungan berkendara yang lebih aman bagi semua pengguna jalan.
Demikian tip dan persiapan perjalanan mudik Lebaran agar lancar dan aman. Selamat mencoba!*** (Putri Silvia Andrini)
