SERAYUNEWS – Mendaki gunung itu seru, apalagi buat kamu yang suka petualangan.
Kalau baru pertama kali mencoba, ada beberapa hal penting yang perlu kamu persiapkan biar pengalaman mendaki gunung lebih aman dan menyenangkan.
Nggak perlu takut, asal kamu tahu tips-tips dasarnya, semuanya bisa dilalui dengan baik.
Saat mendaki gunung, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari biar pendakian tetap aman dan nyaman.
Jangan bawa barang terlalu banyak. Bawa barang seperlunya biar nggak berat di jalan.
Hindari mendaki tanpa persiapan fisik. Kalau nggak terbiasa olahraga, tubuhmu bisa cepat lelah dan itu bisa berbahaya.
Sebagai pemula, jangan langsung mendaki gunung yang tinggi dan sulit. Mulailah dengan gunung yang punya jalur mudah dan nggak terlalu terjal.
Misalnya, kamu bisa coba gunung dengan ketinggian sekitar 1000-2000 meter di atas permukaan laut.
Gunung-gunung ini biasanya mempunyai jalur yang lebih ramah untuk pemula dan nggak bikin kamu kelelahan terlalu cepat.
Mendaki gunung itu butuh tenaga dan stamina yang cukup, jangan asal nekat. Sebelum mendaki, coba biasakan diri dengan olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda.
Lakukan latihan fisik ini setidaknya seminggu sebelum hari H. Hal ini penting supaya tubuhmu nggak kaget ketika harus berjalan jauh dan menanjak selama beberapa jam.
Salah satu kunci mendaki yang aman dan nyaman adalah membawa perlengkapan yang sesuai. Jangan bawa terlalu banyak barang, bawa yang penting saja.
Beberapa barang wajib yang harus kamu bawa antara lain jaket hangat, tenda (kalau menginap), sepatu gunung yang nyaman, makanan ringan berenergi, dan air minum yang cukup.
Pastikan juga bawa senter atau headlamp, apalagi kamu berencana mendaki saat subuh atau malam hari.
Biar lancar, pastikan kamu istirahat cukup sehari sebelum pendakian. Tidur yang cukup bisa bantu tubuhmu lebih siap secara fisik.
Kalau kurang tidur, kamu bisa cepat lelah saat mendaki dan justru membuat perjalanan jadi nggak nyaman. Selain itu, jangan lupa makan makanan yang bergizi sebelum mendaki.
Setiap gunung biasanya punya jalur resmi untuk pendaki. Ikuti jalur ini dan jangan coba-coba buat lewat jalur lain.
Jalur resmi biasanya sudah dipersiapkan untuk memudahkan pendaki, jadi lebih aman.
Selain itu, selalu patuhi aturan yang ada, seperti larangan merokok, membawa pulang sampah, atau menjaga kelestarian alam.
Gunakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan kondisi di gunung. Biasanya, suhu di gunung bisa berubah drastis, terutama di malam hari.
Jadi, pakailah pakaian yang bisa menghangatkan tubuh, tapi juga menyerap keringat.
Kalau kamu pemula, sebaiknya jangan mendaki sendirian. Ajak teman yang sudah berpengalaman atau bergabung dengan kelompok pendaki.
Selain lebih aman, mendaki bareng teman juga bikin perjalanan lebih seru. Kamu bisa saling membantu saat ada kesulitan, seperti mendirikan tenda, memasak, atau saat melewati jalur yang cukup sulit.
Mendaki gunung memang butuh persiapan dan stamina, tapi dengan mengikuti tips-tips di atas, pengalaman mendaki pertamamu bisa jadi seru dan aman.***(Hardiyansyah Supardi)
