SERAYUNEWS – Kamu mungkin sering bertanya-tanya, kenapa tubuh mudah berkeringat, bahkan saat tidak terlalu panas?
Berkeringat sebenarnya hal yang normal, tapi ada beberapa faktor yang bisa membuat tubuh lebih sering keringatan.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang kondisi tubuh yang mudah berkeringat.
Keringat itu sebenarnya cara tubuh kamu untuk menjaga suhu tetap normal. Saat kamu kepanasan, misalnya karena cuaca yang panas atau olahraga, tubuh akan mulai memproduksi keringat.
Keringat keluar melalui pori-pori kulit, lalu menguap. Proses ini membantu mendinginkan tubuh, hingga suhu tubuh kamu nggak naik terlalu tinggi.
Nggak cuma karena panas, kamu juga bisa berkeringat saat lagi gugup, stres, atau bahkan makan makanan pedas.
Keringat ini juga cara tubuh membuang racun. Meskipun kadang bikin risih, keringat itu penting banget buat kesehatan tubuhmu.
Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Saat suhu tubuh meningkat—misalnya karena kamu sedang berolahraga atau berada di ruangan panas—tubuh akan mengeluarkan keringat untuk mendinginkan diri.
Saat keringat menguap dari kulit, suhu tubuh turun, dan kamu merasa lebih dingin.
Ternyata, bukan cuma suhu panas yang bikin tubuh berkeringat, lho. Ketika kamu sedang merasa cemas, takut, atau tegang, tubuh juga bisa bereaksi dengan berkeringat.
Ini karena saat kamu merasa stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin. Hormon ini membuat detak jantung naik dan bisa memicu keringat keluar, meski suhu tubuh tidak benar-benar naik.
Makanan yang kamu konsumsi juga bisa membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Makanan pedas, misalnya, bisa memicu respons tubuh yang mirip seperti saat kamu kepanasan.
Cabai dan rempah-rempah tertentu merangsang reseptor panas di mulut, sehingga tubuh bereaksi dengan berkeringat.
Perubahan hormon juga berperan besar dalam produksi keringat. Misalnya, saat wanita mengalami menopause, sering terjadi yang namanya hot flashes atau sensasi panas tiba-tiba.
Kondisi ini menyebabkan tubuh berkeringat meskipun lingkungan sekitar tidak panas. Perubahan hormon pada masa pubertas atau saat hamil juga bisa bikin keringat berlebih.
Tentu saja, saat kamu bergerak atau berolahraga, tubuh akan berkeringat lebih banyak. Ini karena aktivitas fisik meningkatkan suhu tubuh dan memacu metabolisme, sehingga perlu keringat untuk mendinginkan tubuh.
Ini jelas, sih. Kalau cuaca panas atau lingkungan kamu lembap, tubuh akan lebih mudah berkeringat. Tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dengan suhu lingkungan dan itu berarti kelenjar keringat lebih aktif.
Jadi, tubuh mudah berkeringat itu sebenarnya hal yang normal. Semoga informasi ini bisa menambah pengetahuan, ya.***(Hardiyansyah Supardi)
