SERAYUNEWS- Kondisi cuaca yang tidak menentu membuat anak mudah jatuh sakit. Salah satu penyakit yang sering menyerang si Kecil di musim seperti ini adalah batuk dan pilek.
Terserang batuk pilek tentunya akan membuat anak merasa tidak nyaman. Tubuhnya akan mengalami demam hingga hidungnya tersumbat dan sulit untuk bernapas.
Selain memberikan obat baik secara alami atau pun sesuai dengan resep dokter, umat Muslim bisa membaca doa anak sakit batuk dan pilek. Berikut bacaannya di bawah ini.
Agar si Kecil dapat selalu aktif, sebagai orang tua harus menjaganya tetap sehat dan terhindar dari virus penyakit. Lalu, bagaimana agar si Kecil dapat selalu aktif dan terhindar dari paparan virus penyakit?
Yuk, simak cara agar anak aktif dan terhindar dari virus penyakit di bawah ini.
1. Jaga Tubuh tetap Terhidrasi
Tubuh si Kecil lebih banyak mengandung air dari orang dewasa yaitu 78%, maka untuk berfungsi dengan baik perlu konsumsi air yang cukup.
Air di dalam tubuh berguna untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, melindungi jaringan tubuh, dan membantu pembuangan sisa metabolisme tubuh melalui buang air kecil.
Dengan mengonsumsi air yang cukup, otot-otot si Kecil bergerak dengan lancar dan sistem imun dapat berjalan dengan baik dan membantu melawan virus.
2. Tidur yang Cukup
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya tidur dapat mengganggu fungsi kognisi dan perilaku. Jadi, dengan cukup air, anak dapat lebih berkonsentrasi pada saat beraktivitas dan lebih mudah untuk belajar hal-hal baru.
Saat tidur, tubuh juga meregulasi sistem imun sehingga tubuh si Kecil dapat melawan infeksi virus.
3. Menjaga Kebersihan
Untuk tetap aktif dan terhindar dari penyakit, anak harus diajarkan cara untuk menjaga kebersihan. Virus-Virus yang sering menyebabkan batuk, pilek, dan diare dapat ditularkan jika si Kecil tidak menjaga kebersihan.
Penting untuk mengajarkan cuci tangan agar si Kecil terhindar dari virus penyakit.
4. Pola Makan yang Sehat
Makan merupakan suatu kebutuhan pokok dan makanan diperlukan sistem imun tubuh si Kecil untuk melawan infeksi penyakit termasuk virus.
Sebagai contoh, vitamin A dan zink diperlukan untuk replikasi sistem imun, sedangkan vitamin E berfungsi sebagai antioksidan dan membantu enzim tubuh bekerja dengan normal.
أَسْأَلُ اللَّهَ الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكَ
Sallallahu ‘Azhiim rabbul ‘arsyil ‘azhiim ayyasyfiyak.
Artinya, “Aku memohon kepada Allah Dzat Yang Maha Besar, Tuhan Yang Mempunyai Arasy, Yang Maha Besar, semoga Dia berkenan memberi kesembuhan padamu.” (HR. Abu Dawud & Tirmidzi).
Rasulullah SAW menganjurkan doa ini.
اللّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذهِبِ البَأسَ اشفِ أَنتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاوءُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allahumma Rabban Nasi, Adzhibil Ba’sa Isyfi Antas Syafi La Syafiya Illa Anta Syifa’an La Yughadiru Sagaman.
Artinya, “Ya Allah, Tuhannya para manusia, hilangkanlah rasa sakitnya. Berikanlah kesembuhan, karena Engkau Yang Maha Penyembuhan. Tak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, yaitu kesembuhan yang tak meninggalkan rasa sakit.”
Demikian bacaan doa saat anak sakit batuk dan pilek. Semoga bermanfaat! *** (Putri Silvia Andrini)
