SERAYUNEWS – Lompat jauh adalah salah satu olahraga atletik yang banyak dilakukan di sekolah-sekolah.
Cara melakukan pendaratan dalam lompat jauh seharusnya lebih diperhatikan karena termasuk hal yang krusial.
Ketika melakukan pendaratan dalam lompat jauh, tubuh harus dalam kondisi posisi tertentu untuk memaksimalkan lompatan serta meminimalisir terjadinya cidera.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat jauh adalah melompat ke depan dengan bertolak pada satu kaki untuk mencapai suatu kejauhan yang dapat dijangkau. Jarak loncatan diukur mulai dari titik tumpuan loncatan sampai dengan jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat.
Dalam olahraga satu ini, mulai dari posisi start, berlari, hingga mendarat semuanya memiliki teknik tersendiri.
Salah satu teknik yang cukup penting untuk menentukan hasil akhir dari lompat jauh adalah teknik pendaratan.
Oleh sebab itu harus tahu bagaimana teknik atau cara yang benar dalam melakukan pendaratan dalam lompat jauh.
-Posisi badan saat mendarat yang baik dan benar adalah condong ke depan.
-Saat akan mendarat, kedua kaki dibawa ke depan lurus dengan jalan mengangkat paha ke atas.
-Selain itu, badan dibungkukkan ke depan dan kedua tangan ikut ke depan.
-Ketika mendarat, usahakan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu dan mengeper dengan posisi lutut yang dibengkok.
Demikianlah cara melakukan pendaratan dalam lompat jauh yang baik dan benar. Selamat mencoba.***
