SERAYUNEWS – Siapa sangka, rupanya terdapat efek samping minum kopi untuk wanita yang sedang haid. Bahkan, beredar informasi itu dapat memicu kesehatan saat menstruasi.
Namun, rupanya larangan tersebut tidak berdasar. Anda hanya sebaiknya mengurangi takaran minum kopi agar tidak merasakan efek samping.
Pasalnya, terdapat berbagai efek samping yang terjadi pada wanita haid ketika mengonsumsi kopi terlalu banyak.
Untuk meningkatkan energi bagi tubuh yang lemas, Anda memang bisa memanfaatkan kandungan kafein di dalam kopi.
Sayangnya, jika terlalu banyak mengonsumsi kopi ketika haid, Anda bisa berpotensi merasakan efek samping.
Nah, agar bisa mempunyai landasan untuk mengurangi minum kopi, Anda mengetahui apa saja efek sampingnya.
1. Nyeri Makin Parah
Ketika sedang haid, biasanya Anda akan merasakan nyeri perut di bagian bawah. Naasnya, ketika Anda minum kopi terlalu banyak, nyeri makin parah.
Hal tersebut terjadi lantaran kandungan kafein di dalam kopi bisa menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit.
Oleh karena itu, aliran darah ke organ reproduksi ini semakin sedikit. Jadi, nyeri haid yang sedang Anda rasakan semakin parah.
2. Asam Lambung Meningkat
Sebagian wanita biasanya akan mengalami kembung atau begah saat haid. Perubahan hormonal memicu hal tersebut.
Sayangnya, keluhan tersebut semakin terasa berat apabila Anda mengonsumsi kopi dengan jumlah yang terlalu banyak, lantaran mempunyai sifat asam.
Oleh karena itu, Anda pun akan merasakan asam lambung yang meningkat. Jadi, Anda merasa nyeri di ulu hati, rasa panas, sampai mual dan muntah.
3. Menambah Rasa Cemas
Ketika sedang haid, wanita cenderung merasakan emosi yang tidak stabil. Jadi, Anda akan merasa cemas berlebih, sensitif, mudah menangis, sampai marah dengan hal kecil.
Naasnya, ketika Anda terlalu banyak minum kopi, rasa cemas tersebut akan meningkat. Bahan, membuat jantung berdebar dengan sangat cepat.
Sontak, dada kiri yang tidak nyaman akan menambah beban. Namun, rupanya, hal ini merupakan efek kopi yang diminum.
4. Memicu Sulit Tidur
Memiliki zat stimulan, kafein di dalam kopi memang dapat membantu Anda untuk fokus dan terjaga. Namun, jika mengonsumsi terlalu banyak, Anda akan kesulitan untuk tidur.
Mestinya, tubuh Anda beristirahat dengan cukup saat haid.
5. Dehidrasi
Terakhir, efek samping minum kopi yang mesti Anda waspadai adalah kekurangan cairan. Kafein di kopi bersifat diuretik alami.
Dengan begitu, Anda akan terlalu sering buang air kecil. Jadi, tubuh Anda kekurangan banyak cairan dari tubuh. Sontak, status dehidrasi pun berubah.
Demikian efek samping minum kopi untuk wanita yang sedang haid. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.*** (Umi Uswatun Hasanah)
