SERAYUNEWS – Mencari informasi cara mengatasi stres bukan hal yang sulit. Namun, Anda harus memilih sumber yang benar.
Walaupun terlihat mudah, cara mengatasi stres ini tidak boleh sembarangan. Alih-alih mencapai jiwa yang sehat, perasaan tidak nyaman malah makin parah.
Kabar baiknya, redaksi akan menyajikan informasi mengenai cara mengatasi stres yang sumbernya langsung dari Kementerian Kesehatan.
Stres memang salah satu hal yang normal, apalagi jika seseorang mendapatkan tekanan atau dipaksa untuk melakukan adaptasi secara singkat.
Namun, stres yang dibiarkan terlalu lama, akan mempunyai dampak yang buruk, misalnya dari segi kesehatan, sehingga aktivitas pun terganggu.
1. Ada bisa berbagi masalah atau mengeluh kepada orang yang Anda percaya. Jangan sampai Anda pendam sendiri.
2. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan yang Anda suka, khususnya yang sesuai dengan minat dan kemampuan.
3. Anda juga bisa mengembangkan hobi yang bermanfaat.
4. Selain itu, Anda juga bisa meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
5. Selalu berusaha untuk berpikir positif.
6. Cobalah untuk membuat pikiran lebih tenang.
7. Anda juga bisa menjaga kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin, tidur teratur, makan bergizi, serta berperilaku bersih dan sehat.
8. Memikirkan hal yang menyenangkan dalam hidup.
Pasalnya, jika Anda terus melakukan kegiatan yang positif, stres dapat diminimalisir.
Kegiatan positif tersebut diharapkan bisa membantu Anda untuk mengelola stres.
Namun, jika gangguan stres tidak kunjung membaik, Anda bisa segera datang ke petugas kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Itulah deretan cara mengatasi stres dengan mudah. Semoga Anda bisa berhasil untuk mencapai jiwa yang sehat. Selamat mencoba.***
