SERAYUNEWS – Kesehatan dan kebugaran semakin menjadi prioritas dalam kehidupan sehari-hari, sehingga Anda mungkin membutuhkan fitness tracker terbaik.
Teknologi saat ini telah memudahkan kita memantau aktivitas fisik, detak jantung, hingga pola tidur. Berbagai fitness tracker menawarkan fitur canggih untuk mendukung gaya hidup sehat.
Kabar baiknya, redaksi akan menyajikan lima fitness tracker terbaik yang dapat membantu Anda memantau kebugaran dan kesehatan Anda. Yuk, simak sampai akhir.
Pelacak kebugaran menggunakan sensor detak jantung untuk mendeteksi perubahan ritme jantung saat Anda tertidur.
Detak jantung biasanya melambat dan tetap stabil sepanjang malam. Dengan menganalisis pola detak jantung, pelacak kebugaran dapat menentukan kapan Anda tertidur, terjaga, dan seberapa dalam tidur Anda.
Sebagian besar pelacak kebugaran juga dilengkapi akselerometer, sensor yang mendeteksi gerakan tubuh.
Saat tidur, gerakan tubuh minimal menunjukkan Anda sedang dalam fase tidur dalam. Sedangkan gerakan lebih aktif bisa menunjukkan tidur ringan atau bahwa Anda mungkin terbangun.
Fitness tracker modern menggunakan algoritma cerdas untuk menganalisis data dari sensor detak jantung dan akselerometer.
Algoritma ini membandingkan data tersebut dengan pola tidur seperti tidur ringan, dalam, dan REM (Rapid Eye Movement).
Pelacak kebugaran kemudian memberikan laporan waktu yang Anda habiskan dalam setiap fase tidur.
Beberapa fitness tracker, seperti Apple Watch dan Garmin, dilengkapi sensor SpO2 yang mengukur kadar oksigen dalam darah saat tidur.
Ini berguna untuk mendeteksi masalah pernapasan seperti sleep apnea.
Dengan mengetahui kadar oksigen darah, pelacak kebugaran dapat memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kualitas tidur Anda.
Apple Watch Series 9 adalah salah satu pelacak kebugaran terbaik dengan fitur kesehatan canggih.
Dengan sensor detak jantung, oksigen darah, dan elektrokardiogram (EKG), jam ini juga mendukung berbagai latihan seperti lari, bersepeda, hingga yoga.
Integrasi dengan ekosistem Apple memudahkan Anda memantau semua data kesehatan di iPhone melalui aplikasi Health.
Samsung Galaxy Watch 6 hadir dengan desain elegan dan fitur kebugaran lengkap, termasuk pelacakan renang berkat sertifikasi tahan air.
Jam tangan ini juga unggul dalam pelacakan tidur dengan analisis mendalam, deteksi fase tidur, serta pelacakan stres dan detak jantung.
Amazfit GTR 4 menawarkan daya tahan baterai hingga 14 hari dan lebih dari 150 mode olahraga, termasuk berlari, berenang, hingga mendaki.
Fitness tracker ini dilengkapi sensor optik BioTracker 4.0 PPG yang memantau detak jantung, kadar oksigen darah (SpO2), dan tingkat stres.
Garmin Fenix 7S Pro adalah jam kebugaran premium dengan pelacakan GPS akurat, cocok untuk aktivitas luar ruangan seperti hiking dan bersepeda.
Fenix 7S Pro juga memantau detak jantung, tidur, dan pengukuran VO2 max untuk melacak kebugaran Anda.
Fitbit Charge 6 adalah pelacak kebugaran yang ramping namun penuh fitur, seperti pemantauan detak jantung, tidur, dan VO2 max.
Dengan panduan aktivitas harian dan pelacakan kesehatan perempuan, Fitbit Charge 6 sangat cocok untuk pelacakan kesehatan secara menyeluruh.
Semoga rekomendasi lima fitness tracker ini bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran Anda.***
