SERAYUNEWS – Tahukah kamu apa saja manfaat daun mint? Daun mint merupakan salah satu tumbuhan yang menyegarkan dan aromanya khas.
Daun yang kecil-kecil rupanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Nutrisi pada daun tersebut memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan serta antiperadangan.
Ada juga kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan lainnya. Setiap 100 gram daun mint mengandung 78 gram air dengan nutrisi 4 gram protein, 8 gram serat, 75 gram fosfo, 570 miligram kalium, hingga 240 kalsium.
Oleh karenanya, daun yang satu ini bagus untuk kesehatan tubuh. Daun mint bukan hanya sekedar untuk hiasan saja tetapi bisa digunakan sebagai bahan minuman dan makanan.
Obat-obat untuk flu dan batuk umumnya mengandung bahan mint atau senyawa mentol. Senyawa tersebut berperan sebagai dekongestan alami. Selain itu, mentol dapat melegakan hidung tersumbat dan memperlancar aliran udara pada sistem pernapasan.
Terdapat penelitian bahwa daun mint dalam pasta gigi maupun obat kumur memiliki efek antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, masalah gigi, gusi, serta mulut.
Senyawa mentol juga dapat membantu meredakan sakit kepala. Kandungan mentol dapat meningkatkan aliran darah serta memberikan sensasi dingin. Bisa minum teh panas dicampur daun mint.
Cobalah menghirup aroma segarnya mint dengan cara minum teh daun mint. Aromanya begitu menyegarkan dan dapat mengatasi kelelahan. Aroma juga dapat memperbaiki suasana hati.
Daunnya mengandung fosfor, kalsium, dan vitamin seperti C, D, E, serta A yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi dan vitamin-vitamin itu bekerja melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti sakit jantung, diabetes atau hipertensi.
Itulah beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan. Kamu bisa menanam daun tersebut di rumah. Selain dikonsumsi, daun tersebut juga bagus untuk mempercantik rumah.
***
