SERAYUNEWS – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKB) telah mencatat adanya terpaan suhu panas harian di Indonesia mencapau 37-38,4 derajat Celcius. Simak tips menghadapi cuaca panas yang tengah terjadi belakangan ini.
Suhu panas ini tentunya berdampak pada aktivitas masyarakat. Suhu di dalam rumah maupun luar ruangan terasa panas. Apalagi saat terpapar sinar matahari langsung di siang hari.
Paparan sinar matahari dan suhu panas terasa menyengat di kulit. Orang-orang merasa tidak nyaman dengan kondisi ini.
Beruntung juga menggunakan pendingin ruangan sehingga masih agak nyaman bekerja di dalam ruangan. Orang-orang pada umumnya akan berkeringat lebih dari biasanya.
Tubuh mengeluarkan keringat karena suhu panas yang tinggi. Bisa menimbulkan ketidaknyamanan seperti mudah haus, berkeringat, kehilangan konsentrasi, mengantuk dan lainnya.
Simak tips menghadapi cuaca panas atau suhu panas yang tinggi. Jangan biarkan memicu ketidaknyamanan sehingga produktivitas menurun.
BMKG mencatat suhu panas maksimum harian di beberapa wilayah bisa mencapai 38,4 derajat Celsius. Suhu tinggi ini terdeteksi di beberapa wilayah di Indonesia.
Suhu panas maksimum lebih dari 34,6 – 34,9 Celcius menurut BMKG terdeteksi terjadi di sebagian besar wilayah Jakarta dan Banten, Luwu Utara di Sulawesi Selatan, Kalimantan Barat (Kapuas hulu, Pontianak), Berau di Kalimantan Timur, dan Kotawaringin Barat di Kalimantan Tengah.
BMKG menganalisa suhu panas maksimum mencapai 35,4 – 36,4 derajat Celcius melanda Kota Lampung, Bulungan di Kalimantan Utara, Sikka di Nusa Tenggara Timur, Siduarjo di Jawa Timur, Pekanbaru di Riau, dan Palembang di Sumatera Selatan.
Ketua Tim Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca Fenomena Khusus BMKG Miming menyampaikan bahwa kondisi suhu panas maksimum lebih dari 37,0 – 37,8 derajat Celcius terdeteksi menerpa wilayah Majalengka di Jawa Barat, Semarang di Jawa Tengah, hingga Bima di Nusa Tenggara Barat yang sudah berlangsung 24 jam terakhir.
Hal ini disampaikan pada Senin, 28 Oktober 2024. Masyarakat pun diimbau untuk menjaga kesehatan ketika cuaca panas.
Simak tips menghadapi cuaca panas yang telah dihimpun SerayuNews.com berikut ini:
Masyarakat dapat menggunakan pakaian yang longgar dan nyaman saat beraktivitas di kantor ataupun di luar ruangan. Gunakan bahan-bahan pakaian yang mudah menyerap keringat.
BMKG mengimbau masyarakat yang beraktivitas di luar ruangan terlebih terpapar sinar matahari langsung agar menggunakan topi atau payung sebagai pelindung kepala.
Bisa juga menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata agar tidak cepat lelah karena terik matahari siang.
Tips agar nyaman menghadapi cuaca panas berikutnya adalah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar Ultra Violet (UV). Sunscreen sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Fungsinya tidak hanya melindungi dari sinar matahari, tetapi juga membantu mempertahankan kelembapan alami kulit.
Pastikan selalu memberikan asupan cairan tubuh dengan cara memperbanyak minum air putih. Jika tubuh sampai dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan, kurang konsentrasi, bibir pecah-pecah, pusing dan lainnya.
Demikianlah tips menghadapi cuaca panas yang dapat dilakukan masyarakat. Anda bisa mendapatkan update informasi dari BMKG dengan cara mengakses aplikasi daring infoBMKG, media sosial infoBMKG.
***
