SERAYUNEWS – Agar tubuh tetap sehat dan bugar, Anda bisa mengonsumsi jus penurun kolesterol.
Pasalnya, jus penurun kolesterol paling cepat ini mempunyai manfaat segudang, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol yang tinggi berpotensi membuat Anda stroke dan mengalami serangan jantung. Oleh karena itu, Anda bisa mengatasinya dengan konsumsi jus dari buah-buahan.
Apabila Anda memaksa diri mengonsumsi makanan yang buruk, kadar kolesterol jahat akan meningkat. Bahkan, Anda berisiko mengalami obesitas.
Kabar baiknya, Anda bisa mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi buah, karena mempunyai kandungan serat yang tinggi.
1. Jus Pepaya
Karena mempunyai serat larut, pepaya dapat membantu Anda untuk mengikat kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh.
Biasanya, buah tersebut akan membantu mengeluarkannya melalui sistem pencernaan. Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan antioksidan.
Jadi, itu dapat membantu Anda menjaga kesehatan pembuluh darah. Oleh karena itu, dapat mengatasi risiko penyakit jantung.
Anda tinggal memotong pepaya yang matang, blender hingga halus, dan tambahkan air.
2. Jus Apel
Selanjutnya, apel juga menjadi salah buah yang dapat Anda buat sebagai jus untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.
Pasalnya, jus apel mempunyai kandungan serat laut yang disebut pektin, zat tersebut dapat membantu Anda untuk mengikat kolesterol jahat dalam tubuh.
Cukup siapkan apel segar dan bersihkan dengan potong kecil, kemudian blender sampai halus.
3. Jus Anggur
Mempunyai kandungan polifenol, anggur bisa menurunkan kadar kolesterol yang jahat. Tidak hanya itu, jus ini juga bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Bahkan, jus anggur juga bisa membantu Anda untuk mengurangi peradangan. Namun, agar bekerja lebih cepat, Anda harus memilih buah yang segar dan alami.
Anda bisa membersihkan anggur dan memisahkan bijinya, kemudian blender sampai halus.
4. Jus Jambu Biji
Jambu biji memang terkenal mempunyai serat larut yang dapat mengikat kolesterol jahat atau LDL. Bahkan, buah tersebut bisa membantu Anda menjaga kesehatan pembuluh darah.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam jambu biji juga berperan dapat meningkatkan kadar kolesterol yang baik.
Anda tinggal membersihkan buah tersebut dan blender sampai halus.
5. Jus Jeruk
Terakhir, karena mengandung vitamin C dan antioksidan, jus jeruk dapat membantu Anda untuk menurunkan kolesterol paling cepat.
Menariknya, kandungan nutrisi yang ada di lama jus jeruk juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan jantung.
Anda tinggal memeras jeruk agar menghasilkan air dan menikmatinya ketika masih segar.
Lima jus penurun kolesterol paling cepat tersebut dapat Anda konsumsi. Semoga bermanfaat untuk Anda.*** (Umi Uswatun Hasanah)
