SERAYUNEWS – Penderita kanker payudara harus menjaga pola makannya, agar tetap sehat serta bahagia. Berikut ini adalah beberapa makanan sehat untuk penderita kanker payudara.
Makanan menjadi salah satu faktor utama bagi kesehatan seseorang. Makanan sehat untuk penderita kanker payudara dapat juga menjadi salah satu faktor penyembuhan serta penjaga tubuh tetap prima.
Mengonsumi makanan yang sehat dan bernutrisi dapat mengurangi rasa sakit akibat pengobatan serta mempercepat proses pengobatan.
Yang pertama adalah protein. Namun, protein menjadi pilihan adalah protein tanpa lemak. Protein mengandung omega 3 yang bisa menangani peradangan.
Untuk kandungan protein tanpa lemak sendiri bisa ditemui di ikan ataupun unggas. Protein tanpa lemak bagus juga untuk kebutuhan masa otot.
Selain ada di kandungan hewani, protein tanpa lemak juga bisa Anda temui di kandungan nabati seperti tahu, tempe, dan edamame.
Buah dan sayur selain merupakan makanan yang mengandung banyak vitamin juga baik untuk penderita kanker karena memiliki zat fitokimia antioksidan.
Sayuran hijau, wortel, dan buah beri merupakan bahan makanan dengan antioksidan tinggi, senyawa flavonoid, serta karotenoid yang bisa mencegah penyebaran sel kanker.
Oleh karena itu, perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah. Setidaknya 5 porsi dalam sehari untuk hasil yang lebih baik.
Mengonsumsi gandum utuh yang kaya akan fitokimia dan serat bisa meredakan penyebaran sel kanker dalam payudara.
Kandungan karbohidrat dan serat yang ada di gandum utuh juga bisa mencegah kambuhnya penyakit kanker.
Maka dari itu, konsumsi gandum utuh juga direkomendasikan untuk penderita kanker payudara yang sedang menjalani masa penyembuhan.
Mengonsumsi makanan fermentasi seperti yoghurt, miso, atau kimchi ternyata baik untuk kesehatan dan pencegahan kanker payudara.
Menurut peneliti, mengonsumsi makanan fermentasi ini juga bisa mengurangi resiko terpapar kanker payudara khususnya untuk orang Asia.
Makanan fermentasi mengandung nutrisi dan probiotik yang khasiatnya bisa mencegah terpapar kanker payudara.
Selanjutnya, ada kunyit yang mengandung zat kurkumin dan memiliki fungsi untuk mencegah serta melawan kanker.
Kunyit merupakan rempah yang mudah Anda temukan di Indonesia ini ternyata memiliki banyak khasiat.
Namun, mengonsumsi kunyit untuk pengobatan kanker payudara harus dalam pengawasan dokter, ya.
Demikian beberapa makanan sehat untuk penderita kanker payudara. Hindari makanan gula dan manis-manis untuk proses yang lebih baik.***
