SERAYUNEWS – Isi akhir pekan dengan olahraga sambil piknik agar kesehatan jiwa dan raga terjaga.
Menurut sejumlah penelitian, olahraga dapat menjaga kesehatan mental karena menghasilkan hormon endorfin.
Hormon endorfin dapat membuat orang menjadi lebih positif, bahagia, dan juga bersemangat.
Saat weekend bisa mengisi hari dengan piknik tapi sambil olahraga. Kegiatan itu bisa di-lakukan bersama keluarga atau teman.
Mengunjungi kebun raya atau taman kota sambil bersepeda di akhir pekan dapat membakar kalori sekaligus piknik.
Saat akhir pekan, tempat wisata biasanya penuh dengan orang yang berwisata bersama keluarga dan teman.
Dengan bersepeda sambil piknik maka kamu tidak akan sadar telah mengayuh jauh. Lemak dan kalori pun terbakar tanpa merasa capek atau terpaksa olahraga.
Agendakan akhir pekan ini dengan jogging atau lari di tempat wisata yang kamu pilih.
Jogging atau lari dapat di-lakukan pagi maupun sore. Kamu bisa ajak teman atau keluarga agar kegiatan jogging menjadi lebih seru.
Melakukan yoga dengan pemandangan gunung atau candi menjadi sangat menyenangkan. Selain itu, kamu dapat menikmati sinar matahari pagi yang banyak manfaatnya untuk tubuh.
Gemar olahraga jalan kaki di medan yang tak biasa? Kamu bisa hiking dengan menyusuru sungai, masuk ke dalam hutan, atau mendaki bukit.
Suka olahraga air? Maka akhir pekan bisa merasakan sensasi renang di tempat yang tak biasa.
Kamu bisa mencari sungai yang aman atau danau wisata untuk renang sekaligus piknik.
Melakukan tenis atau badminton juga bisa menjadi olahraga menyenangkan di akhir pekan.
Kamu cukup membawa raket dan bola tenis atau kok kemudian mencoba lapangan yang selama ini penasaran ingin kamu datangi.
Saat ini banyak event olahraga di akir pekan salah satunya adalah happy run atau lari marathon jarak pendek maupun jauh.
Kamu bisa seru-seruan dengan teman di kantor atau sahabat lama sekalian reunian di event lari ini.
Itulah 7 olahraga menyenangkan yang dapat kamu lakukan saat weekend. Piknik sekalian olahraga, selamat mencoba.***
