SERAYUNEWS – Kunyit atau yang memiliki nama lain curcuma longa adalah salah satu jenis rempah populer dengan berbagai jenis manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Rempah berwarna kuning ini mengandung senyawa aktif, kurkumin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Kunyit juga dapat menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan bagi remaja yang tengah mengalami masa pertumbuhan dan perubahan hormon.
Selain itu, kunyit mengandung beberapa zat berikut.
Kunyit memiliki kemampuan meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui kandungan antioksidan.
Membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi virus, bakteri, serta dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
Saat kondisi tubuh melemah, mengonsumsi kunyit dalam bentuk jamu atau susu hangat dapat membantu mencegah flu dan batuk yang sering menyerang.
Akibat perubahan hormon, masalah kulit utama remaja adalah jerawat. Sifat antiinflamasi dan antibakteri kunyit dapat membantu mengurangi peradangan jerawat.
Masker dari kunyit dan madu dapat membantu mengurangi kemerahan dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Kunyit juga mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi bekas jerawat.
Studi menunjukkan bahwa kunyit mengandung kurkumin yang meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta fungsi kognitif lain.
Kunyit dapat membantu meningkatkan produktivitas otak secara alami bagi remaja yang sering mengalami kesulitan untuk fokus saat belajar.
Dismenore atau nyeri haid sering menjadi masalah yang mengganggu aktivitas remaja perempuan.
Dengan sifat yang analgesik dan antiinflamasi, kunyit dapat membantu meredakan nyeri secara alami.
Caranya yaitu membuat rebusan air kunyit dengan jahe dan madu, sehingga dapat meredakan kram perut dan membuat Anda lebih santai selama menstruasi.
Remaja dapat mengalami masalah pencernaan seperti maag atau sembelit jika mereka sering mengonsumsi makanan cepat saji atau tidak teratur.
Kemudian, kunyit dapat menenangkan lambung dan membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan.
Kurkumin meningkatkan fungsi endothelium (lapisan pembuluh darah), mengurangi peradangan, dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Para peneliti menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol gula darah.
Mengonsumsi kunyit secara teratur, baik dalam bentuk jamu atau sebagai campuran makanan, dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Untuk cara pengolahannya, kunyit dapat menjadi beberapa pilihan minuman, seperti teh kunyit, jamu kunyit asam, dan juga susu kunyit.
Meskipun kunyit memiliki beragam manfaat, Anda tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Yuk, jaga kesehatan dengan cara alami dan aman, dengan menyertakan kunyit sebagai bagian dari gaya hidup!***
