Advertisement
Advertisement
SERAYUNEWS – Perjalanan jarak jauh yang ditempuh menggunakan sepeda motor bisa menjadi pengalaman yang melelahkan sekaligus menyebabkan tubuh Anda terasa pegal.
Namun, dengan beberapa hal yang dapat menjadi perhatian Anda agar rasa pegal selama perjalanan berkurang.
Melansir dari berbagai sumber, berikut SerayuNews.com sajikan beberapa tips untuk mengatasi kelelahan dan pegal saat bepergian jauh dengan motor.
Tangan yang tegang selama mengemudi dapat menyebabkan lebih cepat kelelahan.
Pastikan untuk tetap rileks dan tidak menggenggam setang terlalu erat. Saat beristirahat di Rest Area atau tempat tertentu, cobalah sesekali menggoyangkan serta meregangkan jari-jari Anda agar aliran darah tetap lancar.
Jika Anda merasa lelah, pastikan untuk beristirahat saja. Hal ini dapat membantu mengembalikan energi dan mengurangi risiko kelelahan.
Selama istirahat, luangkan waktu untuk meregangkan kaki dan punggung agar otot-otot tidak kaku.
Saat istirahat makan, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi. Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga stamina dan mencegah tubuh terasa lelah.
Hindari makanan yang tidak bergizi dan pilihlah camilan sehat untuk menjaga energi Anda selama perjalanan.
Dehidrasi dapat meningkatkan risiko kelelahan. Jadi, pastikan untuk meminum cukup air selama perjalanan.
Bawalah botol air yang mudah diakses agar Anda tetap terhidrasi. Hal ini bisa menjaga kesehatan serta kenyamanan Anda selama perjalanan.
Jika Anda merasa pegal, maka istirahat terlebih dahulu serta cobalah memijat bagian tubuh yang terasa kaku.
Peregangan juga penting untuk menjaga kelenturan otot dan mencegah kekakuan. Cobalah beberapa gerakan peregangan selama istirahat untuk membantu mengurangi ketegangan pada otot.
Jika rasa pegal ini terus mengganggu, pertimbangkan untuk bergantian mengemudi dengan teman Anda.
Ini dapat memberikan waktu istirahat yang lebih lama dan memastikan bahwa Anda tetap segar selama perjalanan.
Dengan mengikuti tips di atas, maka Anda dapat mengurangi risiko kelelahan dan pegal saat mengemudi motor dalam perjalanan jarak jauh. Semoga bermanfaat.***
