SERAYUNEWS – Berbicara di depan umum merupakan tantangan tersendiri bagi banyak orang. Rasa gugup dan cemas seringkali muncul ketika kita harus menyampaikan ide atau pendapat di hadapan orang banyak.
Dalam Islam, terdapat beberapa doa yang diajarkan untuk memohon kelancaran berbicara dan ketenangan hati saat berhadapan dengan situasi seperti ini.
Doa-doa ini berasal dari Al-Qur’an dan Hadis, yang bisa diamalkan sebelum tampil di depan umum agar diberikan kemudahan oleh Allah SWT.
Meskipun berbicara di depan umum bukanlah ancaman fisik, tekanan untuk tampil sempurna, takut akan penilaian negatif, dan kekhawatiran akan membuat kesalahan dapat menyebabkan lonjakan adrenalin, yang memicu gejala fisik seperti detak jantung yang cepat, tangan berkeringat, dan suara gemetar.
Faktor-faktor ini diperparah oleh kurangnya persiapan atau pengalaman, membuat kita merasa semakin cemas dan sulit untuk berbicara dengan percaya diri.
Salah satu doa yang sering dianjurkan untuk dilafalkan sebelum berbicara di depan umum adalah doa yang diambil dari Surat Thaha ayat 25-28. Doa ini adalah permohonan Nabi Musa AS kepada Allah SWT agar dilancarkan lidahnya dalam menyampaikan pesan kepada Firaun.
Arab:
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي (٢٥) وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي (٢٦) وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي (٢٧) يَفْقَهُوا قَوْلِي (٢٨)
“Rabbi ishrah lii shadrii. Wayassir lii amrii. Wahlul ‘uqdatan min lisaani. Yafqahuu qawlii.”
Artinya:
“Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku, agar mereka mengerti perkataanku.” (QS Thaha: 25-28)
Doa ini mengandung permohonan agar Allah melapangkan hati, memudahkan segala urusan, dan melancarkan lidah sehingga apa yang disampaikan dapat dimengerti oleh orang lain.
Doa lain yang juga dapat dibaca sebelum tampil di depan umum adalah doa dari Surat Asy-Syu’ara ayat 12-13, yang mengisahkan ketakutan Nabi Musa AS ketika diperintahkan Allah untuk berdakwah kepada Firaun.
Arab:
قَالَ رَبِّ إِنِّي أَخَافُ أَنْ يُكَذِّبُونِ (١٢) وَيَضِيقُ صَدْرِي وَلَا يَنْطَلِقُ لِسَانِي فَأَرْسِلْ إِلَىٰ هَارُونَ (١٣)
“Qaala rabbii innii akhaafu an yukadzdzibuuni, wayadhiqu shadrii walaa yanthaliqu lisaanii fa’arsil ilaa haaruuna.”
Artinya:
“Musa berkata: ‘Ya Tuhanku, sesungguhnya aku takut mereka akan mendustakanku. Dan dadaku menjadi sempit serta lidahku tidak lancar, maka utuslah kepada Harun (untuk membantuku).’” (QS Asy-Syu’ara: 12-13)
Doa ini mengajarkan kita untuk memohon kekuatan dan kelancaran dalam berbicara, serta ketenangan hati saat menghadapi orang banyak.
Doa-doa di atas dapat menjadi pegangan bagi siapa saja yang merasa gugup atau cemas saat harus berbicara di depan umum.
Amalkan doa-doa ini sebelum tampil di depan umum agar Allah SWT senantiasa memudahkan setiap urusan dan memberikan kelancaran dalam berbicara.***
