SERAYUNEWS – Tua maupun muda modern ini memiliki resiko yang sama dalam urusan terganggunya kesehatan mental, melihat fakta tersebut, mari kenali hormon yang penting jaga mental health lengkap dengan cara mendapatkannya berikut ini.
Secara sederhana, hormon sendiri merupakan zat kimia yang tubuh produksi melalui kelenjar bernama endokrin yang fungsinya sebagai penunjang segala proses biologis tubuh termasuk mental dan suasana hati.
Lebih lanjut, berikut beberapa hormon yang berperan aktif dalam pembentukan suasana hati yang senang dan berpengaruh penting pada kesehatan mental seseorang.
Hormon ini sangat penting dalam menjaga suasana hati
Secara bahasa, dopamin berarti ‘perasaan baik’ yang berperan penting dalam sistem motorik, ingatan, dan sejenisnya.
Selanjutnya, hormon ini umumnya tubuh produksi melimpah saat seseorang sedang kasmaran karena hormon ini berkaitan erat dengan empati dan kasih sayang
Terakhir, endorfin berperan aktif sebagai pereda nyeri alami bagi tubuh seseorang.
Cara Mendapatkan Hormon Penjaga Kesehatan Mental
Dari 4 hormon yang telah disebutkan di atas, satu samalain saling berhubungan dalam menjaga kesehatan mental seseorang.
Jika sudah merasa kekurangan hormon tersebut, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini:
Sebagai catatan, jika kamu merasa ada gangguan kesehatan mental yang tak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter kepercayaan.***
