SERAYUNEWS – Dalam senam irama yang menggunakan simpai ada beberapa teknik pegangan yang digunakan. Salah satu teknik pegangan simpai berlawanan pada senam irama disebut Undergrip.
Cara memegang simpai ini ternyata ada beberapa teknik yang perlu kamu ketahui agar gerakan senammu semakin sempurna.
Kita akan bahas tentang teknik pegangan simpai, terutama teknik yang disebut undergrip atau pegangan berlawanan.
Dalam senam irama, kamu bakal berlatih gerakan tubuh yang serasi dengan musik sambil menggunakan berbagai alat seperti simpai, bola, atau pita.
Mulai dari teknik pegangan yang tepat, seperti pegangan biasa dengan telapak tangan menghadap ke bawah, hingga pegangan berlawanan dengan telapak tangan menghadap ke atas. Selain itu, kamu juga belajar gerakan yang tepat, supaya setiap gerakan terlihat halus dan harmonis.
Latihan dasar ini membantu kamu membangun kekuatan dan ritme yang penting untuk tampil percaya diri saat berlatih senam. Dengan menguasai teknik dasar ini, kamu bisa melangkah ke gerakan yang lebih sulit dan menambah variasi dalam rutinitas senammu.
Undergrip, atau yang sering disebut sebagai pegangan berlawanan, adalah salah satu teknik pegangan simpai yang cukup sering digunakan dalam senam irama. Dalam teknik ini, simpai dipegang dengan satu atau dua tangan, dengan posisi telapak tangan menghadap ke arah atas.
Cara ini disebut pegangan berlawanan karena posisi tanganmu berbeda dengan teknik pegangan biasa, di mana telapak tangan biasanya menghadap ke bawah. Undergrip ini bisa memberikan variasi pada gerakan senam, membuatnya lebih dinamis dan menarik.
Pegangan biasa adalah teknik yang paling umum dan mudah dipahami. Dalam teknik ini, simpai dipegang dengan satu atau dua tangan, dan telapak tangan menghadap ke bawah.
Teknik ini digunakan dalam gerakan yang lebih stabil dan sederhana. Karena pegangan ini yang paling sering digunakan, penting untuk menguasainya dengan baik.
Dalam teknik pegangan dalam, simpai dipegang dengan satu atau dua tangan, tapi dengan telapak tangan menghadap keluar dan jari-jari tangan menghadap ke atas.
Teknik ini sering digunakan dalam gerakan yang membutuhkan kekuatan dan kontrol lebih, terutama ketika kamu perlu menggerakkan simpai dengan cepat atau dalam arah yang berbeda.
Pegangan luar sedikit berbeda dari pegangan biasa. Dalam teknik ini, simpai dipegang dengan satu atau dua tangan, tapi telapak tangan menghadap ke bawah dan ibu jari menghadap ke atas.
Teknik ini memberikan fleksibilitas pada gerakan, memungkinkan kamu untuk melakukan gerakan yang lebih kompleks dan menarik.
Pegangan campuran adalah kombinasi dari beberapa teknik pegangan. Biasanya, tangan kanan memegang simpai dengan teknik pegangan berlawanan (Undergrip), sementara tangan kiri menggunakan teknik pegangan biasa atau lainnya.
Kombinasi ini memungkinkan kamu melakukan gerakan yang lebih variatif dan dinamis, memberikan kesan yang lebih artistik dalam senam irama.
Menguasai berbagai teknik pegangan simpai dalam senam irama akan membantumu untuk melakukan gerakan dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk terus berlatih dan mencoba berbagai teknik pegangan simpai dalam senam irama,***
