SERAYUNEWS – Kamu pasti tahu kan gimana rasanya memulai hari dengan segelas kopi di pagi hari. Selain rasanya yang nikmat, kopi bisa memberi kita suntikan energi biar semangat menjalani hari.
Namun, bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari justru bikin mual, bahkan sampai muntah. Kondisi ini bisa saja terjadi karena masalah pencernaan.
Nah, kalau udah begini, gimana solusi untuk tetap bisa menikmati kopi tapi tanpa rasa mual atau muntah? Berikut ini redaksi akan memberikan solusi yang paling tepat dan mudah.
Mual dan muntah di pagi hari dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah asam lambung yang meningkat karena perut kosong.
Ketika kamu minum kopi saat perut kosong, kafein bisa merangsang produksi asam lambung. Padahal, tanpa makanan untuk menetralisir, asam lambung ini dapat menyebabkan iritasi pada lambung yang memicu sensasi mual atau bahkan muntah.
Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah, mual yang kamu rasakan bisa juga menandakan kamu mengalami penyakit tertentu di sistem pencernaan, seperti gastritis, GERD, tukak peptikum, alergi terhadap beberapa bahan makanan dan minuman, penyakit Crohn, gastroenteritis, dan sebagainya.
Tidak hanya kopi, pola makan yang tidak teratur juga dapat memicu masalah ini.
Jika kamu sering melewatkan sarapan atau makan malam terlalu malam, lambung bekerja keras tanpa diimbangi asupan makanan yang cukup, sehingga keseimbangan asam dalam perut terganggu.
Pada akhirnya, kombinasi antara kebiasaan minum kopi tanpa makanan dan pola makan yang tidak teratur bisa membuat sistem pencernaan menjadi tidak stabil.
Salah satu cara untuk mengatasi masalah mual dan muntah ini adalah dengan memperbaiki pola makan. Pastikan untuk selalu sarapan sebelum minum kopi.
Sarapan tidak harus berat, cukup dengan roti gandum, buah, atau sumber serat lainnya untuk memberikan dasar di lambung sebelum mengonsumsi kafein.
Hindari melewatkan sarapan atau makan terlalu malam karena ini juga bisa memicu asam lambung berlebih.
Jika tetap ingin menikmati kopi di pagi hari, coba kurangi intensitas atau jumlah kopi yang diminum. Atau, bisa juga memilih kopi yang rendah asam agar tidak terlalu menekan lambung.
Untuk membantu mengatasi mual dan muntah yang sering terjadi di pagi hari, kamu bisa mencoba Avena-Fit, minuman serat yang diformulasikan untuk membantu melancarkan pencernaan.
Kandungan kurma Medjool dalam Avena Fit dapat membantu menetralisir kondisi lambung, sehingga lebih stabil dan tidak mudah teriritasi oleh asam lambung.
Avena Fit dirancang untuk memberikan serat alami yang membantu tubuh menjaga keseimbangan asam lambung.
Selain itu, dengan tambahan kurma Medjool, produk ini tidak hanya lezat tapi juga aman bagi mereka yang memiliki sensitivitas lambung. Avena Fit bisa diminum sebagai solusi praktis sarapan di pagi hari.
Mengonsumsi Avena Fit setiap pagi bisa membantu kamu menjalani hari dengan lebih nyaman, tanpa takut mual atau muntah, meskipun harus minum kopi atau sedang memiliki jadwal makan yang tidak teratur.
Kombinasi serat dan nutrisi dalam Avena Fit akan mendukung tubuh tetap sehat tanpa masalah pencernaan.
Kurma Medjool adalah salah satu jenis kurma yang memiliki ukuran lebih besar dan rasa lebih manis dibandingkan dengan jenis kurma lainnya.
Selain rasanya yang enak, kurma Medjool juga memiliki kandungan nutrisi yang kaya, salah satunya adalah serat yang baik untuk sistem pencernaan.
Dilansir dari laman alodokter.com, serat dalam kurma Medjool dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, kurma Medjool juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa membantu menjaga kesehatan lambung.
Serat dalam kurma Medjool bekerja dengan cara membantu menyeimbangkan mikrobiota dalam usus, sehingga membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar.
Dengan mengonsumsi kurma Medjool, tubuh bisa terhindar dari rasa tidak nyaman di perut seperti kembung, mual, atau perut terasa penuh.
Dikutip dari draxe.com, bergantung pada usia dan jenis kelamin, Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengonsumsi 19 gram hingga 38 gram serat per hari.
Tapi ada cara yang lebih mudah untuk mengonsumsi kurma Medjool, yaitu cukup dengan minum Avena-Fit setiap pagi untuk mendapatkan banyak manfaatnya.
Mual dan muntah di pagi hari bisa saja disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kopi yang diminum saat perut kosong hingga pola makan yang tidak teratur.
Namun, bukan berarti kamu harus berhenti minum kopi atau mengubah rutinitas secara drastis.
Mengonsumsi Avena Fit yang mengandung kurma Medjool bisa menjadi solusi praktis dan alami untuk menjaga kesehatan lambung dan melancarkan pencernaan.
Dengan rutin mengonsumsi Avena Fit, tubuh akan mendapatkan asupan serat yang cukup dan nutrisi tambahan dari kurma Medjool.
Jadi, jangan biarkan masalah pencernaan menghambat aktivitas pagi kamu. Cobalah Avena Fit dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan pencernaan, sehingga kamu bisa menjalani hari dengan lebih fit dan tanpa gangguan.***
